副菜

後のせベーコンの温サラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おかずの一品にもお酒のおつまみにも。 作り置きもOK。もちろんお弁当のおかずにも!

材料2人分

  • ブロックベーコン
    5cm
  • ピーマン
    2個
  • 甘とうがらし
    1/2本
  • すりおろしにんにく
    小匙1/2
  • 白だし
    小匙2
  • 蟹のほぐし身
    大匙1~

作り方

  • 下準備
    ブロックベーコンは細切りにします。 ピーマンと甘とうがらしは、縦に細く切ります。

    後のせベーコンの温サラダの下準備
  • 1

    フライパンにカットしたベーコンとすりおろしにんにくを入れ、軽く焦げ目がつくくらい炒めます。

    後のせベーコンの温サラダの工程1
  • 2

    ピーマンと甘とうがらしをタッパに入れ、白だしを加えます。 蟹のほぐし身を全体にふりかけたら、600wのレンジで3分加熱します。

    後のせベーコンの温サラダの工程2
  • 3

    お皿に「2」を盛り付けたあと、「1」をのせます。

    後のせベーコンの温サラダの工程3

ポイント

甘とうがらしに限らず、カラーピーマンやパプリカを使っていただいても構いません。 ベーコン・ピーマン・甘とうがらしの長さや細さを合わせると見た目が綺麗です。 蟹のほぐし身は蟹缶などでも代用できます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら