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    主菜

    豚肉のクミンシード炒め

    • 投稿日2017/05/18

    • 更新日2017/05/18

    • 調理時間10

    豚こま切れ肉に、豆苗に玉ねぎ。間違いなく節約レシピですが、スパイスのクミンシードを使うことで、ワンランクアップできる嬉しい一品。 クミンシードのカレー風味がふんわり香り、粒粒の食感も楽しいです。 おつまみにももってこいですが、ごはんも進みます。 バーベキューなどのアウトドアでも簡単に作れてお勧め!

    材料2人分

    • 豚こま切れ肉
      100g
    • 玉ねぎ
      100g
    • 豆苗
      50g
    • オリーブオイル
      大匙1
    • 液体塩こうじ
      小匙2
    • A
      ひとつまみ
    • A
      クミンシード
      小匙1

    作り方

    ポイント

    豚肉は薄切り肉、しゃぶしゃぶ用などでもOK。

    • 玉ねぎは薄くスライスし、豆苗は5cmほどに切る。

      工程写真
    • 1

      フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、豚こま切れ肉を入れ液体塩こうじを小匙1、回しかけて炒める。 豚こま切れ肉の色が変わってきたらいったん取り出す。

      工程写真
    • 2

      同じフライパンに玉ねぎと豆苗を入れて軽く混ぜ合わせ、液体塩こうじを小匙1、回しかけたら、蓋をして中火~弱火で1分ほど蒸し煮する。

      工程写真
    • 3

      取り出した豚こま切れ肉を戻し、A 塩ひとつまみ、クミンシード小匙1を振りかけ、全体を混ぜ合わせる。

      工程写真
    レシピID

    160167

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    ひなちゅん

    料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア&リメイク料理が得意。

    「料理家」という働き方 Artist History