副菜

春菊と厚揚げ&ベーコンの炒めもの

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質21.3g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あっという間に出来上が一品! 春菊のかわりにほうれん草や小松菜などでもOK。 あと1品あるといいなぁ~という時に役立つ厚揚げ節約レシピです。 作り置き&お弁当おかず出来ます。

材料1人分(他におかずがあれば(小鉢に入れれば)2人分になります)

  • 厚揚げ
    1枚
  • 少々
  • 春菊
    2束
  • ブロックベーコン
    2cm
  • ごまソース(しゃぶしゃぶ用)
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    春菊を食べやすい大きさに切り、塩を振りかけてから耐熱容器に入れて600wのレンジで1分加熱する。(根元は切り落とします) ブロックベーコンは1cm幅ほどに、厚揚げは薄く切る。

    春菊と厚揚げ&ベーコンの炒めものの下準備
  • 1

    フライパンにブロックベーコンを入れ、中火で炒める。

    春菊と厚揚げ&ベーコンの炒めものの工程1
  • 2

    ベーコンがふっくらとしてきたら厚揚げを加えて炒める。

    春菊と厚揚げ&ベーコンの炒めものの工程2
  • 3

    ベーコンがこんがりしてきたら春菊を加えてさっと炒める。

    春菊と厚揚げ&ベーコンの炒めものの工程3
  • 4

    火を止め、ごまソースを加えて全体をよく混ぜ合わせる。

    春菊と厚揚げ&ベーコンの炒めものの工程4

ポイント

春菊は茎が太くて硬いため、レンチンしました。ほうれん草や小松菜で代用する場合は、そのまま炒めても構いません。 使うフライパンによっては油を加えて頂いた方がよい場合もあります。 ベーコンや厚揚げが跳ねる場合があります。火傷に注意してください。

作ってみた!

質問

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