主食

とろみが嬉しい♪かきたまうどん

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物68.0g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっと体調を崩したときもこれなら自分のためにも(もちろん家族の為にも)作れそうな、包丁を使わない簡単レシピ♪ 片栗粉の量は調整してお好みのとろみ加減でどうぞ。 かきたまではなく、落とし卵にしても美味しいです♪

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1個(110g)
  • マイタケ
    60g
  • 乾燥わかめ
    2g
  • 揚げ
    10g
  • A
    だし汁
    100g
  • A
    100~150g
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 1個
  • 水溶き片栗粉
    各大さじ1
  • 小口ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    A】を合わせる。 卵は割りほぐす。 水溶き片栗粉を準備する。 マイタケは手で食べやすい大きさにほぐす。

  • 1

    鍋に冷凍うどん、マイタケ、乾燥わかめ、揚げを入れる。

    とろみが嬉しい♪かきたまうどんの工程1
  • 2

    A だし汁100g、水100~150g、醤油大さじ2、みりん大さじ1を注ぐ。

    とろみが嬉しい♪かきたまうどんの工程2
  • 3

    蓋をして中火にかける。沸騰して冷凍うどんがしっかりほぐれたら弱火にし、水溶き片栗粉を加えて好みのとろみ加減にする。

    とろみが嬉しい♪かきたまうどんの工程3
  • 4

    火を止めてから溶き卵を加え、軽く混ぜ合わせる。(※たまごは余熱でふんわり固まりますが、状況に応じて火にかけてください)

    とろみが嬉しい♪かきたまうどんの工程4
  • 5

    食べるときに小口ねぎを添える。

    とろみが嬉しい♪かきたまうどんの工程5

ポイント

揚げは事前に刻んで冷凍したものを、小口ねぎは冷蔵庫に切ってあったものを使用しています。 冷凍うどんに限らず、普段おつかいのうどんでどうぞ。うどんの量によって【A】の水分量を調整ください。 マイタケの代わりにほかのキノコ類でも代用できますが、旨味などはマイタケが出やすいかと思います。 一人用なべで作ってますが土鍋やフライパン等でも作れます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら