牛肉と野菜の白ワイン煮込み

材料（４～５人分）

• 牛肉カレーシチュー用
  450g
• 塩
  4.5g
• 玉ねぎ
  大1個
• 蕪
  4個
• 人参
  1本
• じゃがいも
  1個
• いんげん
  5～6本
• にんにく
  1片
• トマトペースト
  大さじ2
• ホールトマト缶
  200g
• バター
  10g
• 野菜ブイヨン、又は水
  600cc
• 白ワイン
  100cc
• 塩胡椒
  少々
• オリーブオイル
  小さじ1
• ローリエ
  一枚

作り方

• 1

  牛肉は、大きめの一口大に切り、塩をすりこみ、粉を全体にまぶす。人参は乱切りにする。玉ねぎは薄切りにする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にんにくはみじん切りにする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エリンギは食べやすい大きさに手で裂くか、包丁で切る。

• 2

  圧力鍋にバターを入れて熱し、バターが溶けたら①の牛肉を加える。 中火で表面を焼き付けて、余分な油はクッキングペーパーで吸い取る。 白ワインを加え、アルコールを飛ばしながら、鍋底をきれいにする。 トマト缶、野菜ブイヨンを加え、蓋をして２０分加圧する。自然放置で蓋があくまで待つ。

• 3

  大きめの鍋にバターとにんにくを入れて弱火にかけ、よい香りがしてきたら、玉ねぎ、人参を加えてしんなりするまで中火で炒める。さらにトマトペーストを加えて中火で炒める。②、ローリエを加えて１時間ほど煮る。皮をむいてくし切りにしたじゃがいもを加えて柔らかくなるまで煮る。

• 4

  別のフライパンに、バターを熱し蕪を加えて焼き色がつくまで焼き付ける。③の鍋に移す。 同じフライパンにインゲン、水大さじ1を加え、８分間蒸し焼きにする。水気を除き、③に加えて２～３分煮る。塩コショウで味を整える。

ポイント

インゲンの代わりに塩ゆでしたブロッコリーを加えても美味しいです。 野菜ブイヨンは茅乃舎の野菜だし1袋を水600ccでといたものを使用してますが、手に入りやすいものでOK。

作ってみた！

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