副菜

じゃがいもといんげんのパセリサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

美肌効果があるビタミンC、βカロテンが豊富なパセリをたっぷり使ったサラダ。 パルミジャーノと卵のコクもプラスし、ご馳走サラダに!

材料4人分

  • いんげん
    12本
  • じゃがいも
    2個
  • 1個
  • A
    パセリ-生
    30g(3枝)
  • A
    アンチョビ
    1切れ分
  • A
    粒マスタード(レシピID129729)
    小さじ2
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • パルミジャーノレッジャーノ
    15g
  • 塩、胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    卵は湯で8~9分茹で、殻をむいて白身と黄身に分ける。白身は粗く刻んでおく。黄身はフォークでほぐしておく。

  • 1

    A パセリ-生30g(3枝)、アンチョビ1切れ分、粒マスタード(レシピID129729)小さじ2、白ワインビネガー大さじ1/2、オリーブオイル大さじ2の材料をフードプロセッサーで混ぜ、ソースを作る。

  • 2

    じゃがいもは皮ごと柔らかくゆで、熱いうちに皮を向いて2cm大に切る。インゲンは好みのかたさに塩ゆでし、3cmの長さに切る。 パルミジャーノ・レッジャーノはすりおろす

  • 3

    ボウルに白身、黄身、2を合わせ、1のソースを加えて混ぜ合わせる。 塩胡椒で味を調える

ポイント

粒マスタードは、自家製(レシピID129729)を使用。 市販のものでOK。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら