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ツナとアボカドの香菜マリネサンド

  • 2014.04.24

  • 114995
    ツナとアボカドの香菜マリネサンド
    ツナとアボカドの香菜マリネサンドツナとアボカドの香菜マリネサンド

    コメント

    相性の良いツナとアボカド☆
    香菜タップリ入れてエスニックテイストに。
    パンに挟まずにアボカドを角切りにしてデリにしても♡

    材料(2~3人分)

    6切れ
    1缶
    1/2個
    1/3本(50g)
    6g(お好みの量)
    各小さじ2
    小さじ1
    少々

    作り方

    1

    人参は千切りにし、30秒ほどさっとゆでる。
    ツナ缶は油をきり、香菜は粗みじん切りにする。

    2

    人参の水気をよく切り、1をボールにいれてAで和える。

    3

    アボカドは5㎜幅に切りパンにのせ、その上から2を盛る。

    ポイント

    ●ツナの油(スープ)、人参の水気はよく切ってください。調味料を和えるので味が薄まったり水っぽくなってしまいます。
    ●パンはフランスパン、食パンとお好みのもので。画像2番目はライ麦パンでオープンサンドです。

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