主菜

ふわトロな「麻婆大根」

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根は事前にガラスープで下茹で してますので柔らかさは間違いないです。 大根の茹で汁を再利用しますので無駄もありません。 ふわトロな大根を楽しんでくださいねぇ

材料2人分

  • 大根
    6㎝厚さ
  • 豚ひき肉
    100g
  • 刻み葱
    1本分
  • ニンニク、生姜
    各1片
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • ガラスープ
    500cc
  • 豆板醤
    小さじ1
  • 甜麺醤
    小さじ1
  • オイスターソース
    大さじ1
  • 醤油
    小さじ2
  • 砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    大根は皮をむき3㎝厚さのイチョウ切りにし ガラスープで大根が柔らかくなるまで煮ます

    ふわトロな「麻婆大根」の下準備
  • 1

    茹で上がった大根は別皿にとります(茹で汁は残してくださいね)

    ふわトロな「麻婆大根」の工程1
  • 2

    熱したフライパンに豚ひき肉を入れて中火で炒め、パラパラ感が 出てきたらみじんに切ったニンニク、生姜を加えます

    ふわトロな「麻婆大根」の工程2
  • 3

    豆板醤を加えて早く混ぜ合わせたら①の大根を加えます

    ふわトロな「麻婆大根」の工程3
  • 4

    ①の茹で汁を300cc加えひと煮立ちしたらオイスターソース 甜麺醤、醤油、砂糖を加え少し煮ます

    ふわトロな「麻婆大根」の工程4
  • 5

    水溶き片栗粉でとろみをつけて刻み葱を加えたら出来上がりです

    ふわトロな「麻婆大根」の工程5

ポイント

強火で一気に作るのが中華系の料理は美味しくできる感じです でも、焦がすと意味がないので中火でもいいかな?

作ってみた!

  • 413945
    413945

    2021/10/20 07:38

    ガラスープの詳細を教えてください(^^)

質問

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