副菜

安定の味「春雨ツナマヨサラダ」

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物25.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質23.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はマヨソースが決めてでしょうか 具材はツナが入ってますので味は決めやすいです ツナが使いやすい缶詰ですね 優しい味わいですのでついつい箸がのびますよー

材料2人分

  • 春雨(乾燥)
    50g
  • ツナ
    70g
  • きゅうり
    1本
  • 人参
    2㎝長さ
  • 黒胡椒
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖、醤油
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    きゅうりは薄切りにして塩(分量外小さじ1)を振りかけて 混ぜ合わせ5分ほど置いたら水で洗って水分を切ります 人参は皮を剥き細切りにし熱湯でさっと茹で冷水に落として 冷まして水分を切っておきます

    安定の味「春雨ツナマヨサラダ」の下準備
  • 1

    春雨(乾燥)は熱湯で3分ほど茹でて水洗いしておきます (春雨のもどす時間は袋に書いてある時間を参考に)

    安定の味「春雨ツナマヨサラダ」の工程1
  • 2

    A マヨネーズ大さじ4、酢大さじ1、砂糖、醤油各小さじ1はよく混ぜ合わせておきます

    安定の味「春雨ツナマヨサラダ」の工程2
  • 3

    ボウルにきゅうり、ツナ、人参を入れて黒胡椒をふりかけます

    安定の味「春雨ツナマヨサラダ」の工程3
  • 4

    春雨とA マヨネーズ大さじ4、酢大さじ1、砂糖、醤油各小さじ1を加えて全体に混ぜ合わせ再び黒胡椒を ふりかけたら出来上がりです

    安定の味「春雨ツナマヨサラダ」の工程4

ポイント

冷蔵庫で2〜3日は日持ちしますよ

作ってみた!

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