副菜

PR:ヒガシマル醬油株式会社

レンジで5分!とろとろなすの香味だれがけ

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火を使わずレンジだけで完結するので、帰宅後すぐに作れるお助けレシピです。ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」を使うことで、だしの旨みとコクがしっかり感じられ、シンプルながら満足感のある味わいに。とろっとしたなすに香味だれがよく絡み、ごはんがすすむ一品です。冷やして作り置きもOK、暑い日の副菜やダイエット中の軽めごはんにもおすすめです。

材料1人分

  • なす
    2本
  • A
    ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」
    大さじ1
  • A
    米酢
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • 青ねぎ
    少々

作り方

  • 下準備
    A ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」大さじ1、米酢小さじ1、ごま油小さじ1、おろししょうが小さじ1を混ぜておく。

    レンジで5分!とろとろなすの香味だれがけの下準備
  • 1

    なすをラップで包み、電子レンジ(600W)で3分加熱する。

    レンジで5分!とろとろなすの香味だれがけの工程1
  • 2

    粗熱が取れたら、縦に6等分ぐらいに裂く。

    レンジで5分!とろとろなすの香味だれがけの工程2
  • 3

    お皿にのせ、A ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」大さじ1、米酢小さじ1、ごま油小さじ1、おろししょうが小さじ1をかけてお好みで青ねぎをのせる。

    レンジで5分!とろとろなすの香味だれがけの工程3

ポイント

ごま油の香りが全体をまとめてくれるので、仕上げに少しだけ垂らすのがコツ。冷蔵庫で冷やしても美味しく、夏場の作り置き副菜としても活躍します。

作ってみた!

質問

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