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豚バラ肉とタケノコのお醤油炊き込みご飯♪

Name: 豚バラ肉とタケノコのお醤油炊き込みご飯♪
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: ごはん
Ingredients: 米; 豚バラ肉; タケノコ(アク抜き済); 醤油; 酒; 生姜(すりおろし); 小葱(小口切り); 水

30分

平野信子

ごはんの
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材料
作り方
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2018.04.26

分類主食

調理時間： 30分（浸水時間除く）

ID274876

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

味付けは、お醤油だけの簡単炊き込みご飯♪豚バラのコクが効いてます～

ごはん野菜ストウブたけのこ油ネギ肉生姜フライパン主食おかずサラダ米鍋タンパク質簡単

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材料3人分

	米	1合
	豚バラ肉	50g
	タケノコ(アク抜き済)	50g
	醤油	大さじ1
	酒	小さじ1
	生姜(すりおろし)	小さじ1/2
	小葱(小口切り)	適量
	水	180ml

作り方

Point!

STAUB　Wa-NABE　Sグレーを使用しています。炊飯器で炊く場合は、水を目盛りまで注いだ後に、炒めた具をのせて、普通に炊いてください。 ●1人分　257kcal 主食ながら、おかずの栄養素も一緒に摂れる炊き込みご飯。豚バラのコクがあるので、塩分控えめでも美味しくいただけます。主菜でいただく、たんぱく質は、少し控えて、生野菜のサラダなどを添えるとバランスが整います。