Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. れんこんと豚こまのおかかバター醤油【#お弁当 #冷凍保存】

    れんこんと豚こまのおかかバター醤油【#お弁当 #冷凍保存】 3分前

    169人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 豆腐のトローリ白菜あんかけ

    さっちん (佐野幸子)さんがレシピを投稿しました!1時間前

  3. 低糖質でヘルシー♪しっとり柔らか鶏生地で照り焼きチキンピザ

    小澤 朋子さんがレシピを投稿しました!2時間前

  4. 小松菜とひじきのごまツナ炒め【#レンジ#包丁不要#やみつき】

    Yuuさんがレシピを投稿しました!3時間前

  5. 鶏団子と豆苗の中華風春雨スープ【#水戻し不要 #包丁不要】

    Yuuさんがレシピを投稿しました!3時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

豚バラ肉とタケノコのお醤油炊き込みご飯♪

30
ごはんの
人気ランキング

2018.04.26

分類主食

調理時間: 30分(浸水時間除く)

ID274876

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

味付けは、お醤油だけの簡単炊き込みご飯♪豚バラのコクが効いてます~

ごはん タンパク質 ストウブ ネギ たけのこ 生姜 フライパン 主食 サラダ おかず 野菜 簡単

このレシピをブログで紹介する

材料3人分
1合
豚バラ肉 50g
タケノコ(アク抜き済) 50g
醤油 大さじ1
小さじ1
生姜(すりおろし) 小さじ1/2
小葱(小口切り) 適量
180ml
作り方
Point!
STAUB Wa-NABE Sグレーを使用しています。 炊飯器で炊く場合は、水を目盛りまで注いだ後に、炒めた具をのせて、普通に炊いてください。 ●1人分 257kcal 主食ながら、おかずの栄養素も一緒に摂れる炊き込みご飯。豚バラのコクがあるので、塩分控えめでも美味しくいただけます。主菜でいただく、たんぱく質は、少し控えて、生野菜のサラダなどを添えるとバランスが整います。
  1. お米は洗って30分ほど浸水しておく。
  2. 豚バラ肉は1㎝幅程度に切り、タケノコはスライスしておく。
  3. 熱したフライパンで豚バラ肉を酒を加えて炒めたら、軽く油をふき取って、生姜(すりおろし)、醤油を加えて炒める。
  4. 鍋によく水を切ったお米、水、②を加えて中火にかける。
  5. 沸騰したら蓋をしめて、弱火で約10分加熱し、火を止めて約10分蒸らす。
  6. 小葱を加えて混ぜる。
2 64
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ラタトゥイユ (17) フライパン×ナス (7) 鍋×料理男子 (4) おかず×黒酢 (3) ごはん×栗ご飯 (3) たけのこ×鷹の爪 (3) サラダ×麺類 (3) ストウブ×麹 (3) タンパク質×鶏胸肉 (3) ネギ×黒酢 (3) 主食×鍋 (3) 油×#スローカロリーシュガー #適糖生活 (3) 生姜×麻婆茄子 (3) 米×鶏料理 (3) 肉×麺料理 (3) 野菜×たれ・ソース (3)
もっと見る

「たけのこ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents