Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 【ごはんがすすむ!】なすのごま味噌炒め

    【ごはんがすすむ!】なすのごま味噌炒め 5分前

    113人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 枝豆とコーンたっぷり!夏の終わりのシンプルチャーハン

    二宮絵里子さんがレシピを投稿しました!21分前

  3. 脱マンネリ!旨し!豚の“にんにく”焼き!胃袋つかむ系

    脱マンネリ!旨し!豚の“にんにく”焼き!胃袋つかむ系 29分前

    214人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 【20分】レシピ教えて!と言われる「人気の海老カレー」

    【20分】レシピ教えて!と言われる「人気の海老カレー」 32分前

    311人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 15分・味しみしみ!たっぷりきのことこんにゃくのぽんマヨ炒め

    15分・味しみしみ!たっぷりきのことこんにゃくのぽんマヨ炒め 38分前

    155人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ほうれん草とトロトロ卵のローディッド・フライ♪

15
サラダの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.05.28

分類主菜

調理時間: 15分

ID287262

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

いつものポテトフライを手軽な食事にアレンジ♪
ポテトはすでに揚げてあるのでトースターで焼くだけ!

サラダ フライパン トースター ビタミン 牛乳 レシピ ほうれん草 ポテト じゃがいも チーズ ミネラル アレンジ フライ トッピング フライドポテト オリーブ油 米国ポテト協会 タンパク質 胡椒 ローディッド・フライ

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
米国産フローズンフライドポテト 300g
A
2個
A
粉チーズ 大さじ1
A
牛乳 大さじ1
A
塩こしょう 少々
サラダほうれん草 40g
オリーブ油 小さじ1
サラダほうれん草(トッピング用) 適量
粉チーズ(トッピング用) 適量
作り方
Point!
※オレアイダ「細切りフライドポテト シューストリング」を使用しています。 ●1人分 398kcal フライドポテトを手軽なじゃがいも食材として組み合わせたレシピです。このレシピでは、じゃがいもの炭水化物、卵や粉チーズでたんぱく質、ほうれん草でビタミン、ミネラルなどを補いバランスを調えています。ポテト、卵、チーズなど、朝のイメージもある食材を使っているので、簡単朝食にもお勧めです。
  1. 米国産フローズンフライドポテトはトースターに広げて、袋の記載通りにこんがり焼く。
    サラダほうれん草は3㎝幅程度に切っておく。
  2. A

    卵 2個、粉チーズ 大さじ1、牛乳 大さじ1、塩こしょう 少々

    の食材をよく混ぜ合わせる。
  3. 熱したフライパンにオリーブ油をひき、サラダほうれん草を炒め、しんなりしたら、②を加えて弱火でトロトロの状態になるまで加熱する。
  4. ①をお皿に乗せて、③、粉チーズ(トッピング用)、サラダほうれん草(トッピング用)の順にのせる。
6 17
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】アートとジャズのある暮らし。
    アートとジャズのある暮らし。 この特集を読む
  2. PR 【PR】暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾
    暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾 この特集を読む
  3. PR 【PR】みんな大好きコーンマヨピザ♪いなば食品のコーン大量活用術
    みんな大好きコーンマヨピザ♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  4. PR 【PR】おもてなしレシピも♪ チーズで美味しいアスリートごはん
    おもてなしレシピも♪ チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】 クッキングシートで成形も便利に!「さつまいもデニッシュ」
    クッキングシートで成形も便利に!「さつまいもデニッシュ」 この特集を読む
  6. PR 【PR】みんなが喜ぶ定番の「昔ながらのナポリタン」
    みんなが喜ぶ定番の「昔ながらのナポリタン」 この特集を読む
  7. PR 【PR】BRUNO crassy+で梅肉のさっぱりタンドリーチキン
    BRUNO crassy+で梅肉のさっぱりタンドリーチキン この特集を読む
  8. 梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理
    梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

フライパン×混ぜごはん (12) 卵×マスカルポーネ (7) 胡椒×高菜 (5) チーズ×小豆 (4) じゃがいも×魚料理 (3) ほうれん草×黒こしょう (3) アレンジ×麺料理 (3) オリーブ油×黒こしょう (3) サラダ×お昼ごはん (3) タンパク質×鶏胸肉 (3) トッピング×黒豆 (3) トースター×魚介のおかず (3) ビタミン×麺類 (3) フライ×鮭 (3) フライドポテト×里いも (3) ポテト×麺 (3) ミネラル×鶏肉 (3) レシピ×ひんやりデザート (3) ローディッド・フライ×冷凍 (3) 牛乳×ブルサン (3) 米国ポテト協会×野菜 (3)
もっと見る

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents