主食

新ショウガと梅とシラスの和風カッペリーニ

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物48.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質46.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新ショウガの時期に是非頂きたい爽やかさマックスの冷製パスタです。 新ショウガを際立たせるよう味付けを工夫しました。

材料1人分

  • カッペリーニ
    60g
  • しらす
    15g
  • 新ショウガ
    5g
  • 梅(塩分17%前後)
    3粒
  • 大葉
    3枚
  • A
    オリーブオイル
    大1
  • A
    サラダ油
    大1
  • 適宜
  • 黒七味
    あれば
  • B
    1.5ℓ
  • B
    大1

作り方

  • 下準備
    B 湯1.5ℓ、塩大1を沸かす。カッペリーニを茹でる

  • 1

    新ショウガは千切り、梅(塩分17%前後)は種を除き叩いておく。大葉は千切りにする。(半分はトッピング用で取っておく)

  • 2

    ボウルにA オリーブオイル大1、サラダ油大1しらす、梅、新ショウガ、大葉(トッピングは除く)、パスタのゆで汁(大2)を入れよく混ぜる

  • 3

    カッペリーニが茹で上がったら氷水を張ったボウル麺をで冷やし、 水気をよく切る。

  • 4

    ②のボウルに入れ、和えたら器に盛り大葉をトッピング。 お好みで黒七味をふる

ポイント

オリーブオイルのみだと新ショウガの味が消えてしまいますのでサラダ油を一緒に混ぜます

作ってみた!

  • Helen
    Helen

    2019/05/30 07:11

    お忙しいところありがとうございました!美味しそうなのでぜひ作ってみますね。
  • Helen
    Helen

    2019/05/19 10:58

    美味しそう!新生姜を入れるタイミングはいつですか?

質問

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