チキンのバジル風味サンド

材料（4人分 ）

• 鶏ささみ　　
  3本
• 酒
  小さじ1
• 塩
  少々
• きゅうり
  1本(千切りにして塩を振る)
• 人参
  1/2本(　　々　　　　　　)
• レタス
  4枚
• バジルソース
  小さじ1/2
• マヨネーズ　
  大さじ2

作り方

• 1

  鶏ささみに塩・酒をふりレンジ容器にいれて2分加熱そのまま5分蒸らす

• 2

  ほぐしてマヨネーズとバジルソースを混ぜます。

• 3

  パンにマスタードを塗り、レタス、チキン、水分を絞ったきゅうり、人参を挟みます。

ポイント

鶏のささみは中まで加熱しているか確認してから裂いてください、加熱しすぎると固くなります。

作ってみた！

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