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    主食

    『こってり。焼き鳥丼』#フライパン#簡単

    • 投稿日2020/05/11

    • 更新日2020/05/11

    • 調理時間20

    鶏肉はフライパンで焼き色をつけ、甘辛いたれを絡めたお手軽焼き鳥丼。鶏肉はやわらかく、照り良く仕上げます^^

    材料2〜3人分

    • 鶏もも肉
      400g
    • 長ねぎ(白い部分)
      140g(1本分)
    • A
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ2/3
    • B
      醤油
      大さじ1と1/2
    • B
      みりん
      大さじ1
    • B
      砂糖
      大さじ1/2
    • ご飯(温かいもの)
      2〜3人分

    作り方

    ポイント

    ▪️鶏肉は下味をもみ込むことでやらかさがアップ。味のバランスも良くなります。 ▪️鶏肉とねぎしっかり焼き色をつけてから、たれを絡めます。

    • ▪️鶏もも肉は脂の白い部分を取り除く。厚みのあるところに包丁を入れて均一にして、食べやすい大きさに切る。 ▪️長ねぎ(白い部分)は長さ3㎝ほどに切る。 ▪️B 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2は混ぜ合わせておく。

    • 1

      ボウルに鶏肉とA 酒大さじ1、醤油大さじ2/3を入れてよくもみ込み、5分ほどおく。

      工程写真
    • 2

      フライパンを強めの中火で温め、鶏肉を皮目を下にして並べ、長ねぎも並べる。こんがりと焼き色がついたら裏返す。

      工程写真
    • 3

      ②にB 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2を加える。ときどき揺すりながらたれを煮詰める。

      工程写真
    • 4

      たれにとろみがつき、程よく煮詰まってきたら、鶏肉とねぎをたれに絡めて火を止める。 器にご飯(温かいもの)を盛り、鶏肉とねぎを盛り付ける。フライパンに残ったたれをかける。

      工程写真
    レシピID

    391333

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    tomoko

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    【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。

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