副菜

『春野菜のシンプル塩炒め』野菜の甘み♡手軽に1品♪

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15分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春野菜を塩とこしょうで炒めたシンプルな副菜レシピです🍳🌸 新じゃがやスナップエンドウ、アスパラの甘みと、ベーコンの旨みもプラスされてとても美味しい一品です✨ (2024.05 さらに作りやすくレシピを改良しました!)

材料2人分

  • 新じゃがいも
    中2個(約200g)
  • スナップエンドウ
    10本
  • アスパラガス
    2本
  • ブロックベーコン
    約35g
  • 塩
    小さじ1/4
  • こしょう
    少々
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    新じゃがいもは皮ごとよく洗い、一口大に切り水にさらす。耐熱皿にのせて、ふんわりとラップをしたら、電子レンジ(600W)で4〜5分加熱する。

    『春野菜のシンプル塩炒め』野菜の甘み♡手軽に1品♪の工程1
  • 2

    アスパラガスは根本の硬い部分をむき、3〜4㎝幅の斜め切りにする。スナップエンドウはヘタと筋を取り、熱湯で2分茹でる。残り1分で、アスパラガスを合わせて茹で、水気を切る。ブロックベーコンは細切りにする。

    『春野菜のシンプル塩炒め』野菜の甘み♡手軽に1品♪の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、新じゃがいもを並べて焼き色をつける。

    『春野菜のシンプル塩炒め』野菜の甘み♡手軽に1品♪の工程3
  • 4

    スナップエンドウとアスパラガスを加えて塩をふり、さっと炒めたら、さらにベーコンを加えて軽く炒め合わせる。仕上げにこしょうをふる。

    『春野菜のシンプル塩炒め』野菜の甘み♡手軽に1品♪の工程4

ポイント

☑︎新じゃがいもは電子レンジで手軽に♪ ☑︎スライスベーコンでも代用できます◎

作ってみた!

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