副菜

シャキシャキッ♪【きゅうりともやしの味噌マヨ和え】

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりともやしのシャキッとした食感に、マヨネーズのコクがよく合います👩‍🍳💗そこに味噌とめんつゆの塩気が加わることで、思わず箸が進む味わいに🥢副菜としてはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりの一品です🍻あと一品ほしいときにも手軽に作れるので忙しい日の食卓にもおすすめです♪ぜひ作ってみてください😋💕

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • もやし
    60g
  • ひとつまみ
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    味噌
    小さじ½
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    小さじ2
  • 白いりごま
    お好みで
  • かつお節
    お好みで

作り方

  • 1

    もやしは水にさらし耐熱容器に入れたらふんわりラップをかけ電子レンジ(600W)で2分加熱し、粗熱が取れたら水気を切る。

    シャキシャキッ♪【きゅうりともやしの味噌マヨ和え】の工程1
  • 2

    きゅうりは薄く輪切りにし、塩を揉み込み水気を切る。

    シャキシャキッ♪【きゅうりともやしの味噌マヨ和え】の工程2
  • 3

    ボウルにA マヨネーズ大さじ1、味噌小さじ½、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2を入れ、よく混ぜ合わせたら、もやしときゅうりを加え、全体に味がなじむように和える

    シャキシャキッ♪【きゅうりともやしの味噌マヨ和え】の工程3
  • 4

    器に盛り、お好みで白いりごまとかつお節を散らす。

    シャキシャキッ♪【きゅうりともやしの味噌マヨ和え】の工程4
  • 5

    業務スーパーのGSマヨネーズを使用しました。2001年から販売されているロングセラー商品です。国産卵を使用し、国内製造という点も原産国が気になる方には安心感がありますよね。大容量なのでコスパ抜群。唐揚げやエビマヨはもちろん、ポテトサラダやサンドイッチなど幅広く活躍してくれます。

    シャキシャキッ♪【きゅうりともやしの味噌マヨ和え】の工程5

ポイント

◎きゅうりともやしはしっかりと水気を切ることで味がボヤけるのを防げます。

作ってみた!

質問

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