主菜

クイック豚のしょうが焼き

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10分
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物14.7g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しょうがをすりおろさずに薄切りに。漬けこみもしないのですぐに作れる上、しょうががガツンと効いておいしいです。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 玉ねぎ
    100g(約中1/2個)
  • しょうが
    30g(約3片)
  • ごま油
    大さじ1
  • 砂糖
    大さじ1
  • 酒
    大さじ2
  • しょうゆ
    小さじ4
  • みりん
    小さじ4

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。 ・しょうがは皮をむいて薄切りにする。

  • 1

    フライパンにごま油としょうがを入れて弱火にかけ、いい香りがしたら豚こま切れ肉を加えて中火でさっと炒め、玉ねぎも加えて炒める。

  • 2

    砂糖、酒を入れてひと煮立ちしたら、しょうゆ、みりんを加えて軽くとろみがつくまで煮詰める。

ポイント

クイックメニューです。お弁当にも。

作ってみた!

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