主菜

牛肉と細切りじゃがいものカレー炒め

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛肉と細切りのじゃがいもをカレー炒めに。 しょうゆやオイスターソースが入るので、コクあり。 ごはんにも合います。

材料2人分

  • 牛こま切れ肉
    200g
  • じゃがいも
    1個(約100g)
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    塩・こしょう
    各少々
  • B
    カレー粉
    小さじ1前後
  • B
    オイスターソース・しょうゆ・酒・みりん
    各大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・牛こま切れ肉は3cm幅に切って、A 酒大さじ1、塩・こしょう各少々下味をつけておく。 ・じゃがいもは皮をむいて5mm幅の細切りにし、水にさっとさらして水気を切る。 ・B カレー粉小さじ1前後、オイスターソース・しょうゆ・酒・みりん各大さじ1/2を合わせて混ぜ合わせておく。

    牛肉と細切りじゃがいものカレー炒めの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉を入れて炒める。

    牛肉と細切りじゃがいものカレー炒めの工程1
  • 2

    8割ぐらい火が通ってきたら、じゃがいもを入れて透明感が出るまで炒める。

    牛肉と細切りじゃがいものカレー炒めの工程2
  • 3

    合わせておいたBを入れて全体に絡める。

    牛肉と細切りじゃがいものカレー炒めの工程3

ポイント

○カレー粉の分量はお好みで加減してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら