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そうめんをサラダ風に食べられる、さっぱりそうめんサラダです。 具沢山なので、食べ応えもたっぷり! ごまラー油を加えているので、後味ピリっとした辛さが癖になります。 主食としても、おつまみとしても、色んなシーンで楽しめる一品です。
下準備かに風味かまぼこは縦に粗く割いておく。きゅうりはせん切りにする。ツナ缶は油をきる。リーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。
そうめんは既定の時間通りにゆでてざるにあげ、冷水をかけて水気をきる。
ボールに1、そうめんを入れ、A めんつゆ(3倍濃厚)大さじ3、水大さじ4、ごまらー油小さじ1を加えて和える。
具材はお好みでアレンジ可能。 ハムやトマト、錦糸卵など入れると春雨サラダ風になっておいしいです。 #かどや製油タイアップ
きゅうりの輪切り(小口切り)
きゅうりの乱切り
きゅうりの半月切り
きゅうりの薄切り
きゅうりの拍子木切り
きゅうりの蛇腹切り
きゅうりのいちょう切り
きゅうりの細切り
きゅうりのせん切り
きゅうりの板ずり
きゅうりの塩もみ
レタスの切り方
そうめんのゆで方
レシピID:372507
更新日:2022/07/01
投稿日:2022/07/01
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松田みやこ
管理栄養士・フードコーディネーター
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