主食
人参嫌いさんでも食べられる！人参スパゲッティ
15分
- エネルギー565kcal
- 炭水化物93.2g
- 脂質12.8g
- たんぱく質20.5g
- 糖質88.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
助産院で働いていた時に人気メニューだった人参スパゲッティ！ 産後のママさんや、スタッフも人参スパゲッティの日は食事が楽しみだったものです。 人参の臭みが気にならないので、苦手な方やお子さんに試してほしいこのレシピ！
作り方
- 1
人参は皮ごとすりおろす。
- 2
フライパンに米油を熱し人参を弱火でじっくり炒める。火が通ったらツナ缶を足す。
- 3
ケチャップとハーブソルトで味付けし、別途茹でたスパゲッティと合える。
