副菜
鶏肉とピーマンのガーリック・ピリ辛炒め
10分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物3.0g
- 脂質20.0g
- たんぱく質18.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏肉とピーマンのシンプルな炒め物にガーリックと唐辛子で軽くアクセントをつけました。 ごま油の香りが食欲をそそります。 唐辛子は入れなくてもOK!
作り方
- 1
鶏もも肉は2cm角程度に、ピーマンは3cm角程度に切ります。 ニンニクは薄切りにします。
- 2
熱したフライパンにごま油を入れ、鶏肉をサッと炒めます。
- 3
2に塩小さじ1/2程度をを加え、ピーマンとニンニク・唐辛子(好みで)を入れて炒めます。 火が通ったら塩コショウで味を調えて完成です。
