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フライパンで。油揚げと納豆のピザ【簡単・低糖質】

15
ピザの
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2019.08.14

分類主菜

調理時間: 15分

ID379039

むっちんぷりん

おかわり!が聞ける本格レシピ...♪*゚

ピザ生地なしの、お手軽油揚げピザです。納豆とチーズは相性がいいので、ピザ用ソースも必要なし!具材はお好みのもので楽しんでくださいね。

【具材アイデア】
ベーコン、ウインナー、ツナ、魚肉ソーセージ、長ねぎ、大葉、青ねぎなど…

ピザ 納豆 たれ ネギ 油揚げ ウインナー 大葉 チーズ ソーセージ フライパン ツナ アルミホイル ベーコン 手軽 ピーマン 簡単 子供 トースター ラー油

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材料2人分
油揚げ 4枚
ちくわ 1本(輪切り)
ピーマン 1個(ヘタと種を取って輪切り)
ピザ用チーズ 60g
納豆 1パック
ラー油 適量
作り方
Point!
■チーズに焦げ目を付けたいときは、アルミホイルの上に油揚げを並べてトースターで焼いてください。 ◾️火力が強すぎるとチーズが溶ける前に揚げが焦げるので、弱火で蓋をしてください。カリカリが好きなら、チーズが溶けてから火力を上げて少し焼くと◎ ■具材はウインナーやツナなど、お好みのものでどうぞ。
  1. ■納豆は付属のたれを入れてかき混ぜる。ちくわとピーマンは輪切り。
  2. 油揚げを4等分に切り、フライパンに平らに敷き詰める。

    これで、焼きあがってからカットしなくても簡単にシェアできる。
  3. ピザ用チーズ、納豆、ちくわ、ピーマンを均等に乗せ、蓋をしてチーズが溶けるまで焼く。
  4. チーズが溶けたら皿に移し、仕上げにラー油をかけて完成。

    辛い物が苦手な方や子どもがいらっしゃるときはラー油は省略してください。
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