副菜

味見が止まらない!『れんこんと長ねぎのチーズおつまみ』

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物15.7g
  • 脂質8.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんの食べ方といえばコレ!穴を無視して縦に切り、粉チーズとともに炒めています。 ここだけの話、作っている最中の味見がたまらなくおいしいのです。ぜひ多めに作って味見してください、止まらなくなるのでご注意を♡

材料3人分

  • れんこん
    200g
  • 粉チーズ
    大さじ2~
  • にんにく
    1片
  • 適量
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ▶れんこんは皮をむき、縦に1cm角程度の棒状に切る ▶にんにくは皮をむいてつぶす

    味見が止まらない!『れんこんと長ねぎのチーズおつまみ』の下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ、香りを出す。

    味見が止まらない!『れんこんと長ねぎのチーズおつまみ』の工程1
  • 2

    れんこんを加えて全体に油を回す。

    味見が止まらない!『れんこんと長ねぎのチーズおつまみ』の工程2
  • 3

    粉チーズを加えて動かさずにじっくりと中火で焼く。たまに返してこんがりと焼き色が付いたら完成。

    味見が止まらない!『れんこんと長ねぎのチーズおつまみ』の工程3
  • 4

    塩、粗挽き黒胡椒を振って完成。チーズ好きな方は追い粉チーズ推奨です。

    味見が止まらない!『れんこんと長ねぎのチーズおつまみ』の工程4
  • 5

    長ねぎがお好きな方は、炒め途中に斜め薄切りの長ねぎを加えても◎。シャキシャキあまあまです♡

    味見が止まらない!『れんこんと長ねぎのチーズおつまみ』の工程5

ポイント

▶れんこんはあえて太めに切ることで食感を残しています。 ▶わりとしっかり焼き目を付けると香ばしくておいしくなります。 ▶粉チーズの量はお好みでどうぞ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら