レンジで3分！人参の塩昆布ナムル
投稿日2022/09/01
更新日2022/09/01
調理時間5分
人参だけであっという間に出来る簡単1品♪ 作り方は簡単！ 人参を切ってレンジで加熱し調味料と混ぜるだけ⤴✨ あと1品や作り置き、お弁当、おつまみに大活躍してくれますよ☝️ 人参大量消費にもどうぞ🥕
材料
- 人参2本
- A醤油小さじ2
- Aごま油大さじ2
- A砂糖ひとつまみ
- A塩昆布2つまみ
- Aすりおろしにんにく(チューブ使用)3〜5cm
- A胡麻大さじ1
作り方
ポイント
🔶器やレンジ出力で加熱時間が変わってくるので様子を見て調整して下さい。 🔶レンジ加熱後、水分が出ていた場合は水分を切ってから調味料を加えてください。
- 準
人参は皮を剥いてスライサーでせん切りする(包丁で切って頂いてももちろん大丈夫です)
- 1
耐熱容器に入れてふわっとラップしレンジ600Wで3分加熱する。
- 2
①とA 醤油小さじ2、ごま油大さじ2、砂糖ひとつまみ、塩昆布2つまみ、すりおろしにんにく(チューブ使用)3〜5cm、胡麻大さじ1と混ぜ合わせる。 清潔な容器に入れ清潔なお箸で取り分けて冷蔵庫で保存して3日で食べ切って下さい。
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質問
作ってみた!
- ぎいちゃん
2023/08/23 16:02
副菜が欲しかったところ冷蔵庫に人参しかなくてこのレシピに出会いましたが美味しすぎました！！ しかも簡単！！ 3歳の娘も爆食いしててリピ確定です♩ - Artistまこりんとペン子
2022/11/07 22:56
きゅうりさん♪こんばんは🌃 私のレシピを見て下さって、作って下さり、嬉しいコメントありがとうございます😊 美味しく食べて頂けて、また作って頂けるなんて感激です✨ 寒くなってきたので、風邪や体調を崩されないようにご自愛くださいね🍀 - きゅうり
2022/11/07 20:33
とても簡単で美味しかったのでまた作ります😆
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まこりんとペン子
料理研究家・栄養士
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- 上級食育アドバイザー
- ベジタブル＆フルーツアドバイザー
- 環境アレルギーアドバイザー
頑張り過ぎずに出来る時短&節約【毎日ご飯】 旬の食材やお手頃食材でスグ出来る【あと1品】 特別な食材や調味料を使わず、家にあるいつもの食材や調味料で簡単に作れる美味しい「毎日ご飯」&子供も大人も皆が一緒に美味しく食べられる『笑顔の一緒ご飯』を目指しています☺️ 👑Nadia2018新人賞 👑Nadia 酪農家を応援!牛乳レシピコンテスト 「グランプリ」 👑Nadia×ヤマキ かつお節で野菜嫌いを克服コンテスト「ヤマキ特別賞」 👑Nadia×フジッコ フジッコ蒸し豆で簡単アレンジレシピコンテスト「フジッコ賞」 👑Nadia2022.10「Nadia編集部賞」 👑Nadia2022.11「Nadia 月間MVP」 👑Nadia×kuradashi フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト「kuradashi賞」 👑Nadia×公益財団法人 日本豆類協会 豆しか勝たん!豆のアレンジレシピ選手権「グランプリ」 👑Nadia公式キャラクター誕生記念!にゃでぃあキャラ弁&スイーツレシピコンテスト「グランプリ」 ・日本ハム 第2回食物アレルギー対応食料理コンテスト「審査委員特別賞」 ・うま味調味料活用コンテスト「しかない賞」 ・明治おいしい牛乳家族が喜ぶ牛乳レシピコンテスト 「グランプリ」 ・フジッコ よろこんぶおにぎりコンテスト 「グランプリ」 ・BRITA BRIしゃぶコンテスト 「グランプリ」 ・ラーマ 50周年ご当地トーストコンテスト 「近畿・四国部門 グランプリ」 その他多数受賞