飽きない美味しさ♪♪『きゅうりとトマトのツナ塩昆布和え』

シャキッとしたきゅうりの食感とトマトの甘味、ツナの旨味をポン酢でさっぱりと和えました♪ あと一品に切って和えるだけ♡ トマトは低カロリーで栄養成分が豊富な食材です。 美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC・老化を抑制するビタミンE・塩分の排出を助けるカリウム・腸内環境を整える食物繊維などをバランスよく含んでいます。 また、きゅうりにはビタミン・ミネラル・抗酸化物質・ファイトケミカル・電解質を含んでおりそのほとんどは皮とタネに集中しているそうです。 また、ごまは抗酸化成分を含んでおり若返りに効果があります。 美容にもダイエットにもオススメの1品です。