時短でめちゃ旨♡むき海老とキャベツとブロッコリーの中華炒め
投稿日2020/01/21
更新日2020/01/21
調理時間5分
めっちゃ簡単なのに、めっちゃ美味しい♡ むき海老もぷりっぷり♡ 子供も大人も好きなお料理です♡
材料2人分
- むき海老110g
- 片栗粉小さじ1と1/2位
- キャベツ130g
- ブロッコリー100g(大きめのブロッコリー1/3株)
- ごま油大さじ1＋小さじ2(作り方参照)
- にんにく1かけ
- A創味シャンタン小さじ1〜
- A酒大さじ1
- ブラックペッパー適量
作り方
ポイント
レンジ加熱している間にむき海老を炒めれば、ちょっ早で完成！ 5分あればできちゃうスピードメニュー♡
- 準
- 1
ごま油大さじ1をひいたフライパンを熱し、むき海老を強火で2分炒める。
- 2
ごま油小さじ2を足し、キャベツ・ブロッコリー・A 創味シャンタン小さじ1〜、酒大さじ1も加えて更に炒め、味が全体にいきわたったら完成！
- 3
お皿に盛り付け、ブラックペッパーをかける。
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質問
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- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
