副菜

簡単・節約・めちゃ旨♡もやしとひき肉のカレー炒め

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物8.7g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にできて、少ないお肉でも満足できちゃうメニューです♡ 調味料の組み合わせがめっちゃ美味しい♡ 節約・ヘルシー・スピードレシピ♡ ビールもご飯も進みます♡

材料2人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • 合挽き肉
    100g(豚ひき肉でも可)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく
    1かけ
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • A
    塩胡椒
    適量
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。 香りがでたら、合挽き肉をいれて強火で1分炒める。

  • 2

    もやしとA カレー粉小さじ1、塩胡椒適量をいれて2分炒めたら、B 醤油小さじ1、オイスターソース小さじ1を加えて更に30秒混ぜ炒める。

ポイント

もやしがくたっとならないよう、手早く作るのがポイントです♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら