これはかなりイケてる‼️やみつきアボニラタマ
投稿日2020/05/23
更新日2020/05/23
調理時間3分
もう、最高に美味しい‼️ 子供うけもいいですし、おつまみにバッチリです♡
材料2人分
- アボカド1個
- にら1/2束
- Aごま油小さじ2
- Aガーリックパウダー小さじ1/2
- A和風だし小さじ1/4
- 卵黄1個
- 塩適量(味見をして、必要あればいれてください)
作り方
ポイント
卵黄も混ぜていただきます♡ アボカドの大きさにもよりますので、味見して塩で塩分調整お願いします♡
- 準
アボカドは食べやすい大きさに切る。にらは3cm幅に切り、ラップで包んで600Wのレンジで20秒位加熱し、水を流してから水気をギュッと絞る。 A ごま油小さじ2、ガーリックパウダー小さじ1/2、和風だし小さじ1/4は混ぜておく。
- 1
[A]の入ったボウルにアボカドとにらもいれて混ぜる(にらはくっつきやすいので、手でほぐしながら混ぜていく) 塩で味を整える(必要であれば)
- 2
器に盛り付け、真ん中を少しくぼませ、卵黄をのせる。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
