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これはかなりイケてる‼️やみつきアボニラタマ

3

2020.05.23

分類副菜

調理時間: 3分

ID392300

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

もう、最高に美味しい‼️
子供うけもいいですし、おつまみにバッチリです♡

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材料2人分
アボカド 1個
にら 1/2束
A
ごま油 小さじ2
A
ガーリックパウダー 小さじ1/2
A
和風だし 小さじ1/4
卵黄 1個
作り方
Point!
卵黄も混ぜていただきます♡ アボカドの大きさにもよりますので、味見して必要であれば、塩を加えてください♡
  1. アボカドは食べやすい大きさに切る。にらは3cm幅に切り、ラップで包んで600Wのレンジで20秒位加熱し、水を流してから水気をギュッと絞る。
    A

    ごま油 小さじ2、ガーリックパウダー 小さじ1/2、和風だし 小さじ1/4

    は混ぜておく。
  2. [A]の入ったボウルにアボカドとにらもいれて混ぜる(にらはくっつきやすいので、手でほぐしながら混ぜていく)
  3. 器に盛り付け、真ん中を少しくぼませ、卵黄をのせる。
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