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「レンジで下ごしらえ」のレシピ163 件
「レンジで下ごしらえ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね！
1〜30件目
2021/07/21
10分
主菜ご飯がめっちゃ進む♡鶏肉とブロッコリーのオイスター煮
鶏肉ももちろん美味しいですけど、タレが絡んだブロッコリーもめっちゃ美味しいです♡ブロッコリーは1株使い！モリモリ食べられます♡ご飯にタレごとかけて食べても👍です♡
2021/07/14
5分
副菜パリッパリ♪ネバッ♪新食感♡オクラワンタン巻き
パリッパリのワンタンの皮の食感の次に、ネバッとオクラの食感がきて、めっちゃ美味しい♡味付けも超シンプルで、おつまみにも、お子さまのおやつにもピッタリ♡
2021/05/28
10分
副菜塩昆布が決め手！簡単激旨♡むき海老とオクラ入りたまごサラダ
プリプリむき海老に、ネバネバオクラが加わり、食感も楽しめるサラダです♡味付けはめっちゃシンプル♪塩昆布がいい仕事します♡いつもと違ったたまごサラダはいかがですか？超ハマります♡
2021/05/24
10分
主菜暑い日にピッタリ！ヘルシーレシピ♡なすとオクラのキムチ炒め煮
お肉なしのピリ辛おかず♪ヘルシー簡単美味しい♡夏野菜がモリモリ食べられます♡オクラの粘り気で少しとろみがつくのもいいですよ♡
2021/05/14
5分
副菜中途半端に余った食材の消費にも♡なすとちくわのごま照り焼き
なすは1本からできちゃうレシピなので、中途半端に残った食材の消費にもいいですよ♡ご飯にもビールにもめっちゃ合います♡冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリ♡
2021/05/07
10分
副菜簡単節約ウマウマあと一品♡大根とちくわの旨塩だし煮
大根もちくわも味が染みて美味しい♪ 大根とちくわを一緒に食べると更に美味しい♡簡単にできちゃう節約レシピ♡中途半端に残った食材の消費にもいいですよ♡あと一品足りないときにもお勧めです♡
2021/03/28
5分
デザートヘルシー【マスカット寒天ゼリー】砂糖不使用！レンジ３分☆
ヘルシーな寒天で作ったお砂糖なしのゼリー。甘味のあるフルーツの自然の甘さでとっても美味しく仕上がります。さらに寒天で作るので1時間ほど冷やせばほぼ固まってくれます。型抜きも空気を少し入れればツルンと型からはずれるので可愛く仕上がります♪季節のフルーツに変えても作れますよ～☆
2021/03/26
10分
主菜10分で美味しいご飯のおかず♡塩さばとなすのみぞれ煮
塩さばとなす、意外な組み合わせですが、これがめっちゃ合うんです♡たっぷりの大根おろし、おろし生姜、大葉でとってもさっぱりしています♡ご飯にもビールにもバッチリ♡大根のおろし汁も使うので、栄養満点♡
2021/03/20
10分
主菜コレステロールが気になったら！大豆ミートの麻婆茄子☆
検診でコレステロールが増えてたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝこれはいけない！と思い少しでも改善したくて作ったレシピ。大豆のお肉にはコレステロールがゼロ！しかも大豆サポニンがコレステロールの吸収を抑えて余分なコレステロールを排出してくれる効果もあります。お肉のような食感なので子供たちも満足して食べてくれます。大豆感をあまり感じないように少し濃いめの味付けにして旦那さんにも美味しく食べてもらえるよう工夫してみました。レンジで10分以内で作れるので、仕事から帰ってきてもサッと作れる簡単おかずです☆
2021/03/16
5分
主菜パンにもご飯にもバッチリ♡ほうれん草のカレーコーンクリーム煮
コーンクリーム缶を使ってお手軽にできるクリーム煮です♡旬のほうれん草がモリモリ食べられます♡コークリームの甘みにカレー風味が加わり、とってもいい味に♪ 子供も喜びます♡パンにもご飯にも合うおかずです♪ マカロニやパスタにも合うと思います♡
2021/03/13
10分
副菜ワインのおつまみに♡アスパラ生ハム巻きタルタルがけ
アスパラガスの美味しい季節♪ 生ハムの塩気とタルタルのコラボがとっても美味しい♡ワインのおつまみにピッタリです♡一口サイズなのでとっても食べやすいですよ♡
2021/03/11
10分
主菜6分煮るだけで味しみしみ♡手羽中と大根のピリ辛柚子胡椒煮
たったの6分煮るだけで味がしみて美味しい♡柚子胡椒がよいアクセントになって、おつまみにピッタリ♪ ご飯にも合います♡
2021/03/05
10分
副菜箸休めにおすすめ☆レンジで簡単！白菜のさっぱりお浸し☆
コッテリした料理の副菜にさっぱり美味しく食べれる副菜。柑橘系の風味が和風味によく合います。レモンペーストでもＯＫ。ちょっとした箸休めにピッタリです。ペーストがない時は、皮のみじん切りを加えても作れます。風味よく仕上がって後味さっぱりです。
2021/03/03
3分
副菜栄養たっぷりの旬野菜♡菜の花とツナの牡蠣だし醤油炒め
旬の菜が美味しく食べられるレシピ♪ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」で味がきまります♪ツナの旨味とごまの風味もプラスで最高に美味しいです♡菜の花の苦味が苦手な方、お子様にも食べやすいと思います♡菜の花は栄養素のバランスがとってもよく、抗酸化作用のあるビタミンA（βカロテン）・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンEが豊富です♪特に、ビタミンCはほうれん草の4倍もあるんです♪また、老化や病気の原因となる活性酸素の発生を抑えたり、免疫力向上などが期待できます♡
2021/03/02
5分
主菜食感も味も最高に美味しい♡ひき肉と豆もやしとみつばの中華炒め
調味料は一律小さじ2で、とっても作りやすいです♡ソースも美味しいですし、食材の組み合わせも最高♡旬のみつばもよいアクセントになっています♡
2021/02/20
5分
主菜ご飯もビールも進む♡なすと絹揚げの甘辛ごま味噌炒め
すぐに出来ちゃうおかず♪濃いめの味付けなので、ご飯にもビールにもめっちゃ合います♡なすはトロっと、絹揚げはふわふわで美味しいです♡お肉なしでヘルシーですけど、お腹は大満足です♡
2021/02/14
5分
主菜お手軽材料で栄養満点♡ほうれん草とツナとお揚げのふわたま炒め
旬のほうれん草とお手軽材料を使ったスピードおかずです♡ツナの旨味たっぷりで、油揚げもいい仕事します♪めっちゃ美味しい♪ふわふわたまごとの相性もバッチリです♪ほうれん草、モリモリ食べられますよ♡
2021/02/14
20分
主菜ご飯が進む♡牛こまと新じゃがと新玉ねぎのにんにく肉じゃが
旬の新じゃがいも・新玉ねぎを使った肉じゃがです♡新玉ねぎがとっても甘いので、お砂糖は一切使いません♡にんにくもきいていて、ご飯もビールも進むおかずです♡
