肉なしでも大満足♡長芋とピーマンのチンジャオロース風

5

2020.06.06

分類主菜

調理時間: 5分

ID 393057

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

長芋の食感もよく、ご飯もビールも進む味♡

チンジャオロースの肉なしバージョンでヘルシー♪
肉なしでも満足できちゃいます♡

    材料2人分
    長芋 180g
    ピーマン 5個(140g)
    にんにく・生姜 各1かけ
    ごま油 大さじ1
    A
    大さじ1
    A
    オイスターソース・醤油 各小さじ1
    A
    砂糖・鶏がらスープの素 各小さじ1/2
    作り方
    Point!
    5分でできちゃう時短簡単スピードメニューです♡
    1. ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りする。
      長芋はピーマンと同じ位の大きさに千切りする。
      にんにく・生姜はみじん切りにする。
      A

      酒 大さじ1、オイスターソース・醤油 各小さじ1、砂糖・鶏がらスープの素 各小さじ1/2

      は混ぜ合わせておく。
    2. ごま油を引いたフライパンを熱し、にんにく・生姜を炒める。
      香りがでたらピーマンをいれ、強火で2分炒める。
    3. 長芋を加えて強火で1分炒めたら、混ぜ合わせておいたたれを加えて更に1分炒める。
    9 228
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「長芋 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。