主食

かなり美味しい♪主食にもなっちゃう♡新じゃがの和風ガレット

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  • エネルギー270kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和風味のガレットです♪ 周りがカリッとしてめっちゃ美味しいです♡ 結構お腹にたまるので、主食になっちゃいますよ♡ 子供も喜ぶメニュー♪ ビールにも合います♡

材料3人分

  • 新じゃがいも
    2個(300g)
  • 長ねぎ
    1/2本
  • A
    米粉・片栗粉
    各大さじ1(米粉の代わりに小麦粉でも可)
  • A
    かつおぶし
    1袋(2.5g)
  • A
    ピザ用チーズ
    50g
  • A
    和風だし
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 醤油
    小さじ1
  • 青ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    新じゃがいもは皮付きのまま細く千切りにする(なるべく細く・水にさらさない) 長ねぎは粗みじん切りにする。 青ねぎは小口切りにする。

  • 1

    大きめのボウルに新じゃが・長ねぎ・A 米粉・片栗粉各大さじ1、かつおぶし1袋(2.5g)、ピザ用チーズ50g、和風だし小さじ1をいれて全部よく混ぜる。

  • 2

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、工程1で混ぜたものを丸い形にフライパンにいれ、フライ返しの背でギュッと全体を押し付けるようにしたら、蓋をして中火で6分焼く。

  • 3

    ひっくり返して(ちょっと位失敗しても、修正がきくので大丈夫)、蓋なしで中火で5分焼く(途中で何回かフライ返しの背でギュッと押しつけるようにする)

  • 4

    仕上げに醤油を回しかけ、数秒火にかけたら完成。 お皿にはひっくり返して盛りつける。 青ねぎをちらす。 ピザみたいにカットしてお召し上がりください!

ポイント

じゃがいもは絶対水にさらさないでください♪ くっつきにくくなってしまいます♡ なにもつけないでも美味しいですけど、お好みで一味+マヨなどをつけても美味しいです♡

作ってみた!

質問

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