主菜

シンプル調味料が美味しい♡ポテトのレンコンサンドコンソメ風味

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15分
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物40.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもはシンプルに塩こしょう、たれもシンプルにコンソメだけですが、めっちゃ美味しいです♡ ボリューム満点で、子供も喜びます♡ 一口で食べやすいように、カットしてもいいと思います♪ 崩れても気にしない方はそのまま豪快に食べてください😆♡

材料2人分

  • レンコン
    160g
  • じゃがいも
    2個(240g)
  • 塩こしょう
    適量
  • 片栗粉
    大さじ1強
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ2
  • A
    水
    150ml
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮をむき、一口大に切ったら、ペーパータオルを敷いた耐熱ボウルに入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで4分程加熱する。(竹串がスッと通るまで)加熱後、マッシュし、塩こしょうをふって混ぜる。 レンコンは5~6㎜幅に輪切りにし、水にさらす。その後、水気のついた状態で耐熱ボウルにいれてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。 A コンソメ顆粒小さじ2、水150mlを合わせておく。

  • 1

    レンコンでポテトを挟み、ギュッと押す。(レンコンの穴にポテトが入りこむまで。その際、横からはみだしたポテトは、レンコンに合わせて中に押し込む)その後、片栗粉を薄く全体にまぶす。

  • 2

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、両面強火で2分ずつ焼く。

  • 3

    合わせておいたA コンソメ顆粒小さじ2、水150mlをフライパンに流し入れ、レンコンサンドの全体にたれを絡ませながら強火で1分程火にかける。(たれに自然にとろみがつきます)

  • 4

    器にたれごと盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

ポイント

片栗粉はなるべく薄くまぶしてください!片栗粉をまぶすことで、たれに自然にとろみがつきます♡ じゃがいもとレンコンはあらかじめレンジ加熱するので、時短でできます♡

作ってみた!

質問

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