主菜

ぶり大根

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25
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋冬の煮物の定番、ぶり大根です。こっくり甘めでごはんが進みます。 作ってすぐも美味しいですが、一晩寝かせるとさらに味が染みて美味しくなりますよ。

材料3人分

  • ぶり切り身
    3切れ
  • 大根
    8センチ
  • 生姜(薄切り)
    1片
  • A
    50ml
  • A
    みりん
    50ml
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    300ml
  • 針生姜
    適宜

作り方

  • 下準備
    ぶり切り身は塩ひとつまみ(分量外)を振って5分ほどおく。

  • 1

    大根は皮をむいて2.5センチほどの半月切りにし、面取りをする。 鍋に入れかぶるくらいの水を加えて火にかけ、煮立ったら弱めの中火にして15分ほど煮る。透明感が出てきたらザルにあげる。

  • 2

    ぶりは熱湯を回しかけ、表面の色が変わったら冷水で洗い流す。この時汚れやはがれたウロコなども落とす。

  • 3

    鍋にA 酒50ml、みりん50ml、醤油大さじ3、砂糖大さじ1、水300mlと生姜(薄切り)を入れ火にかける。煮立ったら大根を加え5分ほど煮る。

  • 4

    3にぶりを加え落しぶたをして弱めの中火で15分ほど煮る。 器に盛り針生姜をのせる。

ポイント

落しぶたは木や金属製のものでも良いですが、キッチンペーパーやクッキングシートだとぶりの皮がくっついてはがれてしまうのを防げます。 青魚の臭みを取るために塩を振り、熱湯をかけて霜降りにする下拵えは必須です。

作ってみた!

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