副菜

カリッっと食感でお酒がすすむ♡なすとベーコンのチーズ炒め♡

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当などにも入れやすいサイズで、薄切りにすることで火の通りも早く、あと1品何かほしいなぁ?なんてときにとても便利です^^ 洋風な味付けなので、ワインのおつまみにもとても合います^^ 機会がありましたらお試しくださいね^^

材料2人分

  • なす
    1本
  • ベーコン
    ハーフ薄切り 3~4枚
  • にんにくチューブ
    少々
  • めんつゆ
    小1
  • 粉チーズ
    大1~
  • ブラックペッパー
    適量
  • ドライパセリ
    適量

作り方

  • 1

    ベーコンは細切りにし、なすは縦半分に切って半月切りにする。

  • 2

    フライパンに油を入れて火にかけベーコンを炒め焼き目がついてきたらなすも加えて炒め合わせる。

  • 3

    なすに油が行き渡ったらめんつゆとにんにくチューブを入れてさっと炒め、さらに粉チーズを入れてよく味をなじませ完成です!

  • 4

    お皿に盛り付けてブラックペッパーとドライパセリをふりかけてお召し上がり下さいね^^

ポイント

*めんつゆは3倍濃縮を使用しました。 *ベーコンは少しパリッとしてるくらいだとおつまみとして最高です♡ *チーズの量はお好みで調節して下さい!

作ってみた!

質問

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