副菜

夏バテ防止!!うまみたっぷりたこときゅうりのつゆだく酢の物♡

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質20.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりのお酢でつゆだくにするのが好き♡ 今年は合言葉があついね~~~ になるほどなので(笑) 夏バテ防止にもおすすめです♡ 機会がありましたらぜひぜひお試しいただけると嬉しいです^^

材料2人分(2~3人分)

  • きゅうり
    1本
  • カニカマ
    適量
  • 乾燥カットわかめ
    大さじ2
  • 茹でたタコ
    100~150g
  • A
    大さじ3
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    白だし
    大さじ1

作り方

  • 1

    乾燥カットわかめはお湯または水で戻し、しっかり水気を切る。

  • 2

    茹でたタコは一口大に切り、きゅうりは輪切り、カニカマは食べやすくほぐす。

  • 3

    A 酢大さじ3、しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ2、白だし大さじ1をあわせてよく混ぜ、1と2を入れてよく和えたら完成。

ポイント

*酢はお好みですが大2~4程度でお好みで調節してください!

作ってみた!

  • yuri@2児のママ
    yuri@2児のママ

    2021/05/25 19:15

    夕食で作りました!すごく美味しかったです。一人で全部食べそうになってしまい制御が大変でした。今回はあり合わせで作ったのでカニカマはなかったんですが、次回はぜひカニカマ入れて作ります!

質問

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