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主食

フライパンでそのまま♬ジャンバラヤ風ドリア!

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  • 30

今夜は冷蔵庫にあるもので子どもも喜ぶジャンバラヤ風ドリア♬ お野菜たっぷり、ホームパーティーなどにも(o^^o) ホワイトソースもフライパンで3分でできちゃいます( ´ ▽ ` )ノ

材料(4人分位)

  • ごはん
    4〜5杯
  • 鶏肉やウィンナーなど
    .
  • ピーマン
    1個
  • パプリカ
    1個
  • しめじ
    1袋
  • 玉ねぎ
    1玉
  • コーン
    .
  • パン粉
    .
  • A
    小麦粉
    大さじ2
  • A
    バター
    大さじ1
  • A
    牛乳
    200cc
  • A
    コンソメ
    1個
  • B
    ケチャップ
    大さじ5
  • B
    カレー粉
    大さじ1
  • B
    チリシーニング(なければいれなくてok)
    小さじ2

作り方

  • 1

    まずフライパンでパン粉を乾煎り、茶色くなったら取り出しておく

  • 2

    次にホワイトソース! フライパンにAをいれて中火でとろっとなるまで混ぜたら完成!

  • 3

    次に、フライパンでお肉・野菜をしっかり炒めたら、塩コショウをしてBをいれて炒める。

  • 4

    ご飯を入れてしっかり混ぜたらご飯完成!

  • 5

    ご飯の上にホワイトソースととろけるチーズを乗せて蓋をしてチーズが溶けたら火を止めて焼いたパン粉を乗せて完成(o^^o)

ポイント

お好みでタバスコやチリパウダーを‼

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作ってみた!

質問

AYA
  • Artist

AYA

料理家

  • スポーツフードアドバイザー
  • 食生活アドバイザー

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