主食
フライパンでそのまま♬ジャンバラヤ風ドリア！
投稿日2015/01/01
更新日2015/01/01
調理時間30分
今夜は冷蔵庫にあるもので子どもも喜ぶジャンバラヤ風ドリア♬ お野菜たっぷり、ホームパーティーなどにも(o^^o) ホワイトソースもフライパンで3分でできちゃいます( ´ ▽ ` )ﾉ
材料（4人分位）
- ごはん4〜5杯
- 鶏肉やウィンナーなど.
- ピーマン1個
- パプリカ1個
- しめじ1袋
- 玉ねぎ1玉
- コーン.
- パン粉.
- A小麦粉大さじ2
- Aバター大さじ1
- A牛乳200cc
- Aコンソメ1個
- Bケチャップ大さじ5
- Bカレー粉大さじ1
- Bチリシーニング(なければいれなくてok)小さじ2
作り方
ポイント
お好みでタバスコやチリパウダーを‼
- 1
まずフライパンでパン粉を乾煎り、茶色くなったら取り出しておく
- 2
次にホワイトソース！ フライパンにＡをいれて中火でとろっとなるまで混ぜたら完成！
- 3
次に、フライパンでお肉・野菜をしっかり炒めたら、塩コショウをしてＢをいれて炒める。
- 4
ご飯を入れてしっかり混ぜたらご飯完成！
- 5
ご飯の上にホワイトソースととろけるチーズを乗せて蓋をしてチーズが溶けたら火を止めて焼いたパン粉を乗せて完成(o^^o)
レシピID
123268
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- Artist
AYA
料理家
- スポーツフードアドバイザー
- 食生活アドバイザー
成長期真っ只中の兄妹のママです。 食わず嫌い、食べムラ、好き嫌い…子どもが成長するにつれ色んな悩みが出てきました。今はスポーツを始めた息子の為のカラダ作りに奮闘中。 食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。 大切な学童期の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通して家族や友達、自分自身、ココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思っています。 Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡ 【Ameba official blog】 https://ameblo.jp/jyou-mama-aya/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/peperoncino_aya