主菜

じゃがいものニョッキ〜明太子クリームソース〜

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物44.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質42.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ニョッキはソースを変えることでたくさんアレンジを楽しんでいただけます♪ 今回はソースたっぷりのレシピにしました♪

材料2人分

  • A
    辛子明太子
    2はら
  • A
    生クリーム
    80cc
  • A
    牛乳
    80cc
  • じゃがいも
    1個(メークインがオススメ!)
  • 片栗粉
    30g
  • 牛乳
    大さじ1
  • ひとつまみ
  • ブロッコリー
    1/4房
  • バター
    5g
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ・じゃがいもの芽をとって、ラップで包み、600wで3分30秒、レンジにかける。 ・ブロッコリーを食べやすい大きなにカットしておく。 ・A 辛子明太子2はら、生クリーム80cc、牛乳80ccを混ぜ合わせておく。

  • 1

    レンジにかけたじゃがいもの皮をむいて、スプーンやマッシャーを使ってつぶす。

  • 2

    つぶしたじゃがいもに片栗粉、牛乳(大さじ1)、塩を入れて滑らかになるまで混ぜ合わせ、一口大に成形する。(15~20個くらい)

  • 3

    湯を沸かし、分量外の塩を入れてブロッコリーを2分ほど茹でて、水気をきる。

  • 4

    別の鍋に湯を沸かし、沸騰したら成形したじゃがいもニョッキを1〜2分茹で上げる。 茹で上がったら水気を切って別の容器に取り上げる。

  • 5

    フライパンにバターをひき、バターが溶けてきたらボイルしたブロッコリーを入れ、少し混ぜ合わせる。

  • 6

    そこにA 辛子明太子2はら、生クリーム80cc、牛乳80ccとじゃがいもニョッキを入れて、崩れないようにソースと具材を絡ませるように火を入れる。

  • 7

    器に盛り付けて、お好みでブラックペッパーをふりかけると完成♪

ポイント

今回は、ツルンとした食感を出すため、片栗粉でニョッキを作りました。 形崩れしやすいので、しっかりとこねて成形してください♪ ブロッコリーは軸の部分も美味しいので、捨てずに使ってくださいね!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら