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    主菜

    じゃがいものニョッキ〜明太子クリームソース〜

    • 投稿日2019/12/28

    • 更新日2019/12/28

    • 調理時間15

    ニョッキはソースを変えることでたくさんアレンジを楽しんでいただけます♪ 今回はソースたっぷりのレシピにしました♪

    材料2人分

    • A
      辛子明太子
      2はら
    • A
      生クリーム
      80cc
    • A
      牛乳
      80cc
    • じゃがいも
      1個(メークインがオススメ!)
    • 片栗粉
      30g
    • 牛乳
      大さじ1
    • ひとつまみ
    • ブロッコリー
      1/4房
    • バター
      5g
    • ブラックペッパー
      適量

    作り方

    ポイント

    今回は、ツルンとした食感を出すため、片栗粉でニョッキを作りました。 形崩れしやすいので、しっかりとこねて成形してください♪ ブロッコリーは軸の部分も美味しいので、捨てずに使ってくださいね!

    • ・じゃがいもの芽をとって、ラップで包み、600wで3分30秒、レンジにかける。 ・ブロッコリーを食べやすい大きなにカットしておく。 ・A 辛子明太子2はら、生クリーム80cc、牛乳80ccを混ぜ合わせておく。

    • 1

      レンジにかけたじゃがいもの皮をむいて、スプーンやマッシャーを使ってつぶす。

    • 2

      つぶしたじゃがいもに片栗粉、牛乳(大さじ1)、塩を入れて滑らかになるまで混ぜ合わせ、一口大に成形する。(15~20個くらい)

    • 3

      湯を沸かし、分量外の塩を入れてブロッコリーを2分ほど茹でて、水気をきる。

    • 4

      別の鍋に湯を沸かし、沸騰したら成形したじゃがいもニョッキを1〜2分茹で上げる。 茹で上がったら水気を切って別の容器に取り上げる。

    • 5

      フライパンにバターをひき、バターが溶けてきたらボイルしたブロッコリーを入れ、少し混ぜ合わせる。

    • 6

      そこにA 辛子明太子2はら、生クリーム80cc、牛乳80ccとじゃがいもニョッキを入れて、崩れないようにソースと具材を絡ませるように火を入れる。

    • 7

      器に盛り付けて、お好みでブラックペッパーをふりかけると完成♪

    レシピID

    384198

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    うしろさん

    管理栄養士/調理師/料理教室主宰 大阪府在住。仕事が大好きな共働き夫婦。夫と愛犬の3人暮らし。 モットーは「よく食べよく飲みよく笑う」 【私のレシピをつくってくださる皆さまへ】 営業職として昼夜問わず忙しい日々を経験したからこそ伝えることができる、頑張りすぎない”ひとてま”を大切に、日常に取り入れやすい作り疲れないメニュー、心と身体を整えるスパイスメニュー、頑張れない日に一品でキマる作り置きメニューを考案しています。 むずかしい料理工程は一切ありません。手軽に作っておいしく食べて、自分も大切なひとも心から笑顔になる。 そんな食卓を一緒に楽しみましょう。 お料理でもっと日常にspiceを♪ 【お料理に目覚めたきっかけと今まで】 飲食店を営む両親のもとに生まれ、食に溢れる家庭で育ったこともあり、食の道に進むことを決意。 高校卒業後に調理師を取得、大学卒業後、管理栄養士を取得しました。 大量調理の現場を経験したのち、栄養士の人材コーディネーターとして営業職へ。 忙しい毎日でいかに簡単でおいしい食事を摂れるか、常に考えていました。 管理栄養士としての知識に加えて、スパイスやハーブなどを積極的に取り入れる簡単時短なのにひと味違うレシピを作っているうちに、心と身体が整う料理を発信したいと思うようになり、2016年に料理教室を立ち上げました。 「もっと日常にspiceを」というテーマで大阪市内にてスパイスを使った家庭料理教室を運営しています。

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