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海老とブロッコリーの《塩レモン》香味炒め

15
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2014.12.04

分類主菜

調理時間: 15分

ID121829

moi

パリ郊外からの和洋折衷ターブル

相性のいい海老とブロッコリーに、ほんのり《塩レモン》香る香味野菜が絡んでごはんが進む1品です。

炒め物 ブロッコリー 塩レモン えび 生姜 にんにく

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材料2人分
A
海老(今回はサラダ用むき茹で海老使用) 100g
ブロッコリー 100g
生姜 3g
にんにく 3g
赤唐辛子 1/2本
《塩レモン》レシピID121697 小1/2~
サラダ油 大1と1/2
★酒 大1
★砂糖 ひとつまみ
★胡椒 少々
作り方
Point!
海老は殻つき生であれば、殻と頭、背ワタをとり、塩少々を振ってもみ、水洗いして、よく水気をふいてからお使いください。《塩レモン》はほんのり感じる程度量になっています。お好みで加減してください。
  1. 生姜とにんにくはみじん切りにしておく。赤唐辛子は輪切りにしておく。海老は酒と胡椒少々(分量外)を振って下味をつけておく。
  2. ブロッコリーを小分けにし、熱湯で40秒くらい茹で、湯をよく切っておく。
  3. フライパンにサラダ油と生姜、にんにく、赤唐辛子を入れ中火にかけ、香りが立つまで炒める。塩レモンを加えさっと混ぜたら、海老を入れ、
    赤っぽく色が変わるまで炒め、続いてブロッコリーも加え、さっと炒め、油が全体に回ったら、★を入れ、全体を手早くさっと炒め合わせ、味を見て塩気が足らないようであれば塩を足し、混ぜ、皿に盛り、出来上がりです。
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