主菜

牡蠣とブロッコリーのクリームパスタ

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物76.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量16.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牡蠣とブロッコリーはクリーム系によく合います。パンで食べてもいいのですがパスタを入れました。

材料2人分

  • 牡蠣
    200g
  • ブロッコリー
    1/2個
  • パスタ
    150g
  • リコッタチーズ
    50g
  • 生クリーム
    150g
  • 30g
  • 小麦粉
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 塩 胡椒
    少々
  • チンタン万能調味料
    1本

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーは房に切ってよく洗っておく 牡蠣は大根おろしか塩でよく洗い拭き取り 塩コショウして 小麦粉をまぶしておく

  • 1

    鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させ パスタを入れて茹でるが 表示されている茹で時間より2分短い目安で 茹であがりの5分前にブロッコリーを入れる。

  • 2

    オリーブオイルを入れたフライパンを熱して 牡蠣を入れて両面をこんがり焼き リコッタチーズと生クリーム チンタン万能調味料 1のゆで汁50ccを入れよく混ぜ少し煮込む

  • 3

    1が茹であがったらザルに揚げて2に入れて 1分くらい混ぜながら煮込み 塩コショウで味を調える

ポイント

パスタの茹で時間を短めにする事 チンタン万能調味料はシュガーレディ社の製品です

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら