副菜

佐土原茄子のすし酢マリネ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

宮崎から佐土原茄子が送られてきたので佐土原茄子の柔らかさを生かしたレシピを考えました。 普通の柔らかめの茄子でも美味しいと思います。

材料2人分

  • 佐土原茄子
    1本(300g)
  • 新玉ねぎ
    1個
  • A
    すし酢
    大匙1~2
  • A
    小匙1
  • A
    オリーブオイル
    大匙2
  • 小匙1/2
  • スパイス調味料
    適量
  • 胡椒
    少々
  • ピンクペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    佐土原茄子は縦に四等分し5~6mmにスライスする 新玉ねぎは縦に四等分し薄くスライスする

  • 1

    切った茄子をボールに入れ塩をふり軽くもみ 5分くらい置く

  • 2

    ボールにA すし酢大匙1~2、酢小匙1、オリーブオイル大匙2と新玉ねぎを入れて混ぜる

  • 3

    茄子をサッと水洗いし、布巾で軽く絞り 新玉ねぎのボールに入れて混ぜる

  • 4

    スパイス調味料と胡椒をかけて味を調える

  • 5

    器に盛り付けピンクペッパーをふる

ポイント

佐土原茄子は柔らかいので絞りすぎないように気を付けます。 寿司酢によって味が異なりますので調節してください。 スパイス調味料は宮崎のマキシマムを使用しました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら