主菜

豆腐と香味野菜の和風餃子

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごくシンプルな組み合わせ、味もあっさりしていますが、たっぷりの香味野菜で風味よし。いくつでもつまめそうなくせになる味、大人のための餃子です! 作り方はいたって簡単、豆腐餃子のレシピをどうぞ。

材料2人分

  • 木綿豆腐 
    約1/3丁(120g)
  • A
    青じそ 
    6枚
  • A
    長ねぎ 
    14㎝
  • A
    しょうが 
    大1片(13g)
  • A
    しょうゆ 
    小さじ1と1/4
  • A
    片栗粉 
    小さじ1と1/4
  • 餃子の皮 
    10枚
  • ごま油 
    小さじ2
  • 大さじ3
  • ごま油(仕上げ用) 
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ボウルに豆腐を入れてフォークで崩し、Aを混ぜて餃子の皮で包みます。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、1を並べて強火で焼きます。カリッとしたら水を加えて蓋をし、2分蒸し焼きに。

  • 3

    蓋をとってごま油を回しかけて焼き上げます。

    豆腐と香味野菜の和風餃子の工程3

ポイント

木綿豆腐は水切りします。 青じそ、長ねぎ、しょうがはみじん切りにします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら