主菜

じゃがいもとズッキーニのガレット

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物28.5g
  • 脂質12.4g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質26.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもでズッキーニをサンドして、ガレットを作りました。 ヘルシーで美味しかったです。

材料2人分

  • じゃがいも
    300g
  • ズッキーニ
    1/2本
  • ピザチーズ
    20g
  • 塩・こしょう
    各適量
  • オリーブオイル
    適量
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき、スライサーで太めの千切りにする。 ボウルに入れ、ピザチーズ、塩・こしょうを加え混ぜる。

  • 2

    ズッキーニは皮のまま、スライサーで太めの千切りにする。 ボウルに入れ、塩・こしょうを加え混ぜる。

  • 3

    スキレットにオリーブオイルを熱し、①の半量を入れる。 ②の全量をのせる。 ①の残りをのせる。 要するに、じゃがいもでズッキーニをサンド。 焼く。

  • 4

    こんがり焼けたら、ひっくり返して、もう片面も焼く。 上にバターをのせて溶かす。

ポイント

バターで焼いてもいいんですが、オリーブオイルで焼いて、あとからバターを加えたほうが失敗しません。

作ってみた!

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