主菜

新じゃがと鶏のバタポン炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物24.1g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質22.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新じゃがの時期に必ず作ります。家族みんな大好きです。がっつりいただいてくださいね。

材料4人分

  • 新じゃがいも
    300g
  • パプリカ
    1個
  • 鶏もも肉
    500g
  • 塩・こしょう
    各適量
  • 片栗粉
    適量
  • A
    ポン酢
    50㎖
  • A
    砂糖
    15g
  • A
    しょう油
    小さじ1
  • サラダ油
    適量
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    新じゃがいもは、大きいのは4等分に、小さいのは2等分ぐらいに切る。 耐熱容器に入れて、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで7分加熱する。

  • 2

    パプリカは食べやすい大きさに切る。

  • 3

    鶏もも肉は、ひと口大に切り、塩・こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  • 4

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を両面焼き色がつくまで焼く。

  • 5

    新じゃがを加え、炒める。

  • 6

    パプリカを加え、新じゃが、鶏もも肉に火が通るまで炒める。

  • 7

    キッチンペーパーを折りたたんだものを、フライパンのあいたところに入れ、菜箸で底をなでるようにして、余分な油を吸い取る。

  • 8

    A ポン酢50㎖、砂糖15g、しょう油小さじ1を加え炒める。

  • 9

    最後にバターを加え、バターを溶かしながら、炒める。

ポイント

新じゃがは皮が美味しいので、ぜひ皮つきで作ってくださいね。 調味料を加える前に、キッチンペーパーを折りたたんだものを、フライパンのあいたところに入れ、菜箸で底をなでるようにして、余分な油を吸い取るのがポイントです。

作ってみた!

質問

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