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    主菜

    パルミジャーノでコクうま♪焼きかぼちゃコロッケ

    • 投稿日2015/09/13

    • 更新日2015/09/13

    • 調理時間20

    レンジで加熱したかぼちゃにバッター代わりのマヨネーズをぬり、パン粉をまぶしてトースターで焦げ目をつければ出来上がり♪火を使わず手軽にできます。 パルミジャーノの濃厚な風味で簡単に味がきまり、揚げずにヘルシーでも満足感のある仕上がりに。

    材料5人分ひとり分2個として

    • A
      かぼちゃ
      500g
    • A
      ベーコン
      70g
    • A
      パルミジャーノ・レッジャーノ・チーズ
      30g
    • A
      塩胡椒
      適量
    • B
      パン粉-乾燥
      35g
    • B
      オリーブオイル
      15g
    • B
      あればバジル
      適量
    • マヨネーズ
      20g
    • パルミジャーノ・レッジャーノ・チーズ
      10g

    作り方

    ポイント

    かぼちゃは皮ごと使っていますが、好みで皮は除いてください。冷凍かぼちゃを使えば手軽さUPです。 パルミジャーノチーズは今回サラダおろしでおろしました。 バジルは乾燥でも生でも。(生の場合はみじん切りにして下さい。)あれば加えると香りがいいです。

    • かぼちゃは適当な大きさに切り、耐熱容器に入れレンジで柔らかくなるまで加熱し、粗熱を取る。 ベーコンは5㎜幅程度に切る。 パルミジャーノチーズは細かくおろすB パン粉-乾燥35g、オリーブオイル15g、あればバジル適量をボウルやビニルに入れて混ぜ合わせる。

    • 1

      A かぼちゃ500g、ベーコン70g、パルミジャーノ・レッジャーノ・チーズ30g、塩胡椒適量をボウルやビニルに合わせ、かぼちゃをつぶしながら混ぜ合わせる。 1個50~60gに丸める。

      パルミジャーノでコクうま♪焼きかぼちゃコロッケの工程1
    • 2

      丸めたタネにマヨネーズを細い口で直径2㎝位に円を描き、指やスプーンの背で上面と横に広げる。 B パン粉-乾燥35g、オリーブオイル15g、あればバジル適量のパン粉を全面にまぶす。上面に特にしっかりめにのせる。

      パルミジャーノでコクうま♪焼きかぼちゃコロッケの工程2
    • 3

      削ったパルミジャーノチーズをのせ、トースターまたはオーブンで焦げ目がつくまで焼く。 *焼き立ては柔らかいので盛り付け時は注意してください。

    レシピID

    131309

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    小澤 朋子
    • Artist

    小澤 朋子

    料理家

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター
    • フードアナリスト
    • 惣菜管理士
    • ごはんソムリエ

    食品会社でレシピ開発、メニュー提案、調理の仕事を主にしています。 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場することも。 見てくださる方のごはん作りの参考になることができれば嬉しいです♪

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