主菜

パルミジャーノでコクうま♪焼きかぼちゃコロッケ

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レンジで加熱したかぼちゃにバッター代わりのマヨネーズをぬり、パン粉をまぶしてトースターで焦げ目をつければ出来上がり♪火を使わず手軽にできます。 パルミジャーノの濃厚な風味で簡単に味がきまり、揚げずにヘルシーでも満足感のある仕上がりに。

材料5人分(ひとり分2個として)

  • A
    かぼちゃ
    500g
  • A
    ベーコン
    70g
  • A
    パルミジャーノ・レッジャーノ・チーズ
    30g
  • A
    塩胡椒
    適量
  • B
    パン粉-乾燥
    35g
  • B
    オリーブオイル
    15g
  • B
    あればバジル
    適量
  • マヨネーズ
    20g
  • パルミジャーノ・レッジャーノ・チーズ
    10g

作り方

  • 下準備
    かぼちゃは適当な大きさに切り、耐熱容器に入れレンジで柔らかくなるまで加熱し、粗熱を取る。 ベーコンは5㎜幅程度に切る。 パルミジャーノチーズは細かくおろす。 B パン粉-乾燥35g、オリーブオイル15g、あればバジル適量をボウルやビニルに入れて混ぜ合わせる。

  • 1

    A かぼちゃ500g、ベーコン70g、パルミジャーノ・レッジャーノ・チーズ30g、塩胡椒適量をボウルやビニルに合わせ、かぼちゃをつぶしながら混ぜ合わせる。 1個50~60gに丸める。

    パルミジャーノでコクうま♪焼きかぼちゃコロッケの工程1
  • 2

    丸めたタネにマヨネーズを細い口で直径2㎝位に円を描き、指やスプーンの背で上面と横に広げる。 B パン粉-乾燥35g、オリーブオイル15g、あればバジル適量のパン粉を全面にまぶす。上面に特にしっかりめにのせる。

    パルミジャーノでコクうま♪焼きかぼちゃコロッケの工程2
  • 3

    削ったパルミジャーノチーズをのせ、トースターまたはオーブンで焦げ目がつくまで焼く。 *焼き立ては柔らかいので盛り付け時は注意してください。

ポイント

かぼちゃは皮ごと使っていますが、好みで皮は除いてください。冷凍かぼちゃを使えば手軽さUPです。 パルミジャーノチーズは今回サラダおろしでおろしました。 バジルは乾燥でも生でも。(生の場合はみじん切りにして下さい。)あれば加えると香りがいいです。

作ってみた!

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