Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 【20分】レシピ教えて!と言われる「人気の海老カレー」

    【20分】レシピ教えて!と言われる「人気の海老カレー」 6分前

    282人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 15分・味しみしみ!たっぷりきのことこんにゃくのぽんマヨ炒め

    15分・味しみしみ!たっぷりきのことこんにゃくのぽんマヨ炒め 9分前

    166人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 【ごはんがすすむ!】なすのごま味噌炒め

    【ごはんがすすむ!】なすのごま味噌炒め 15分前

    125人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 脱マンネリ!旨し!豚の“にんにく”焼き!胃袋つかむ系

    脱マンネリ!旨し!豚の“にんにく”焼き!胃袋つかむ系 19分前

    229人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. こっくりコクうま!*かぼちゃの胡麻味噌煮*

    こっくりコクうま!*かぼちゃの胡麻味噌煮* 20分前

    109人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

フライパンひとつでお野菜しっかりお手軽1食♪坦々スープごはん

20
ごはんものの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.01.04

分類主食

調理時間: 20分

ID225969

小澤 朋子

楽しく美味しく♪はらぺこキッチン

順番に加えていったら出来上がり♪のお手軽ご飯です。
でも栄養バッチリ!&食欲そそるこんもり感です♪
辛さは風味付け程度なのでお好みで後から足してくださいね。辛くないからお子さまも一緒に食べられます。

ごはんもの フライパン ごま油 ブランチ ごま 野菜 ネギ もやし 胡椒 野菜たっぷり 白菜 豚ひき肉 コチュジャン 簡単 子供 豆乳 夜食 ヘルシー 朝ごはん 牛乳 ひき肉 ごはん 朝食 栄養 オイスターソース

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
白飯 4食分
A
豚ひき肉 200g
もやし 200g
白菜 100g
A
すりごま 大3
A
味噌 大1
A
オイスターソース 大1
A
醤油 大1
A
ごま油 大1/2
2カップ
鶏ガラスープの素 大1
塩胡椒 適量
牛乳 1/4カップ
青ねぎ 適量
白ごま 適量
コチュジャン 小1+適量
作り方
Point!
入れる野菜はお好みで。きのこや他の葉物などでも。 牛乳はコクと旨みアップに加えています。豆乳でも、苦手な方は抜いても。
  1. 白菜は適当な大きさに切る。
  2. フライパンにA

    豚ひき肉 200g、すりごま 大3、味噌 大1、オイスターソース 大1、醤油 大1、ごま油 大1/2

    を加えて混ぜ合わせながら中火で肉の色が変わるまで炒める。
    半量を上に乗せる用に取り出す。
  3. 1のフライパンへもやしと白菜を加えて中火で軽く炒める。
    水と鶏ガラスープの素を加えて野菜がお好みの加減になるまで煮る。
  4. 弱火にし、牛乳を加え塩胡椒で味を調える。ふつふつしてきたら火を止める。
  5. 器に白飯を盛り、3の具とスープをかける。
    取り出しておいた肉をのせ、あれば刻んだ青ねぎと白ごまをかける。
    辛さが欲しい場合はコチュジャンやラー油をかけてください。
22 113
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】アートとジャズのある暮らし。
    アートとジャズのある暮らし。 この特集を読む
  2. PR 【PR】暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾
    暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾 この特集を読む
  3. PR 【PR】みんな大好きコーンマヨピザ♪いなば食品のコーン大量活用術
    みんな大好きコーンマヨピザ♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  4. PR 【PR】おもてなしレシピも♪ チーズで美味しいアスリートごはん
    おもてなしレシピも♪ チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】 クッキングシートで成形も便利に!「さつまいもデニッシュ」
    クッキングシートで成形も便利に!「さつまいもデニッシュ」 この特集を読む
  6. PR 【PR】みんなが喜ぶ定番の「昔ながらのナポリタン」
    みんなが喜ぶ定番の「昔ながらのナポリタン」 この特集を読む
  7. PR 【PR】BRUNO crassy+で梅肉のさっぱりタンドリーチキン
    BRUNO crassy+で梅肉のさっぱりタンドリーチキン この特集を読む
  8. 梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理
    梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×台湾 (27) ヘルシー×温野菜 (17) 子供×もち米 (13) フライパン×冷やし中華 (12) ごま油×甘辛味 (5) 胡椒×高菜 (5) 野菜×クッキングアスロン (5) ごはん×クリーム煮 (4) ごま×豆類 (4) ブランチ×春雨 (4) 肉×グリルチキン (4) ごはんもの×豆腐 (3) ひき肉×麹 (3) もやし×鶏肉のおかず (3) オイスターソース×STAUB (3) コチュジャン×鶏むね肉 (3) ネギ×麺料理 (3) 夜食×鶏胸肉 (3) 朝ごはん×黒豆 (3) 朝食×黒糖 (3) 栄養×麺類 (3) 牛乳×ピュアココア (3) 白菜×麻婆豆腐 (3) 豆乳×STAUB (3) 豚ひき肉×黒酢 (3) 野菜たっぷり×麺類 (3)
もっと見る

「スープご飯 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents