1. 【らくレピ】豚ひき肉とピーマンのやみつき春雨炒め

    【らくレピ】豚ひき肉とピーマンのやみつき春雨炒め 4分前

    165人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 【これお肉?と驚く】パリパリがたまらないチーズササミせんべい

    【これお肉?と驚く】パリパリがたまらないチーズササミせんべい 5分前

    122人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. アボカドとモッツァレラチーズの和風ごま海苔サラダ

    アボカドとモッツァレラチーズの和風ごま海苔サラダ 6分前

    127人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. シャキホク美味しい♡レンチンで長芋とほうれん草のサラダ

    シャキホク美味しい♡レンチンで長芋とほうれん草のサラダ 8分前

    ごま油と和風だしは小さじ1くらいですか?

  5. 史上最高に旨い!冷めてもザクザク!黄金フライドポテト

    史上最高に旨い!冷めてもザクザク!黄金フライドポテト 8分前

    174人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

フライパンひとつでお野菜しっかりお手軽1食♪坦々スープごはん

20

2018.01.04

分類主食

調理時間: 20分

ID225969

小澤 朋子

楽しく美味しく♪はらぺこキッチン

順番に加えていったら出来上がり♪のお手軽ご飯です。
でも栄養バッチリ!&食欲そそるこんもり感です♪
辛さは風味付け程度なのでお好みで後から足してくださいね。辛くないからお子さまも一緒に食べられます。

ごはんもの フライパン ごま油 ブランチ ごま 野菜 ネギ もやし 胡椒 野菜たっぷり 白菜 豚ひき肉 コチュジャン 簡単 子供 豆乳 夜食 ヘルシー 朝ごはん 牛乳 ひき肉 ごはん 朝食 栄養 オイスターソース

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
白飯 4食分
A
豚ひき肉 200g
もやし 200g
白菜 100g
A
すりごま 大3
A
味噌 大1
A
オイスターソース 大1
A
醤油 大1
A
ごま油 大1/2
2カップ
鶏ガラスープの素 大1
塩胡椒 適量
牛乳 1/4カップ
青ねぎ 適量
白ごま 適量
コチュジャン 小1+適量
作り方
Point!
入れる野菜はお好みで。きのこや他の葉物などでも。 牛乳はコクと旨みアップに加えています。豆乳でも、苦手な方は抜いても。
  1. 白菜は適当な大きさに切る。
  2. フライパンにA

    豚ひき肉 200g、すりごま 大3、味噌 大1、オイスターソース 大1、醤油 大1、ごま油 大1/2

    を加えて混ぜ合わせながら中火で肉の色が変わるまで炒める。
    半量を上に乗せる用に取り出す。
  3. 1のフライパンへもやしと白菜を加えて中火で軽く炒める。
    水と鶏ガラスープの素を加えて野菜がお好みの加減になるまで煮る。
  4. 弱火にし、牛乳を加え塩胡椒で味を調える。ふつふつしてきたら火を止める。
  5. 器に白飯を盛り、3の具とスープをかける。
    取り出しておいた肉をのせ、あれば刻んだ青ねぎと白ごまをかける。
    辛さが欲しい場合はコチュジャンやラー油をかけてください。
23 121

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 5月13日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  2. PR 5月19日更新!
    BRUNOの人気アイテムを毎月プレゼント!今月はオーバルホットプレート♪

    BRUNOの人気アイテムを毎月プレゼント!今月はオーバルホットプレート♪

    この特集を読む
  3. PR 5月19日更新!
    コンロ不要!ビタミンたっぷり!豆苗ナムルとツナキムチ丼

    コンロ不要!ビタミンたっぷり!豆苗ナムルとツナキムチ丼

    この特集を読む
  4. PR 5月20日更新!
    冷凍うどんで簡単!? もちもちチーズハットグ

    冷凍うどんで簡単!? もちもちチーズハットグ

    この特集を読む
  5. PR 5月19日更新!
    あともう一品に!ごま油香るおかかトマトサラダ

    あともう一品に!ごま油香るおかかトマトサラダ

    この特集を読む
  6. PR 5月19日更新!
    牛乳とめんつゆでパパッと!鶏と筍のクリーミーうどん

    牛乳とめんつゆでパパッと!鶏と筍のクリーミーうどん

    この特集を読む
  7. PR 5月1日更新!
    「京風割烹 白だし」でトロトロ焼きなすの白和え✼白だし仕立て

    「京風割烹 白だし」でトロトロ焼きなすの白和え✼白だし仕立て

    この特集を読む
  8. PR 5月20日更新!
    時短でもしっかり味付け決まるコツ!豚こま肉のレンチンしょうが焼き

    時短でもしっかり味付け決まるコツ!豚こま肉のレンチンしょうが焼き

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×スペアリブ (41) ヘルシー×ニンニク (26) フライパン×ホットサラダ (19) 子供×フルーツサンド (19) ごま油×クリーム煮 (7) 野菜×中華風サラダ (7) 胡椒×コーンスターチ (6) ごはん×ごまらー油 (5) ごま×朝ご飯 (5) ブランチ×シナモンロール (5) 肉×かさまし (5) ネギ×鶏手羽元 (4) 牛乳×カルボナーラソース (4) ごはんもの×青じその葉(大葉) (3) ひき肉×黒酢 (3) もやし×麹 (3) オイスターソース×STAUB (3) コチュジャン×魚介料理 (3) 夜食×鶏胸肉 (3) 朝ごはん×黒豆 (3) 朝食×黒糖 (3) 栄養×麹 (3) 白菜×麺類 (3) 豆乳×STAUB (3) 豚ひき肉×麺料理 (3) 野菜たっぷり×鶏胸肉 (3)
もっと見る

「スープご飯 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは