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主菜

かつお節香る しいたけがんもどき。

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  • 20

表面はカリッと、中はふんわりしたがんもどきはかつお節の風味たっぷり。ジューシーなしいたけととても良く合います。乾物が3種類も入ったヘルシーで食べごたえのある1品です。

材料4人分(12個)

  • ヤマキ 徳一番花かつお
    10g
  • しいたけ
    12枚
  • 木綿豆腐
    1丁(400g)
  • 乾燥芽ひじき
    5g
  • 干しえび
    5g
  • 小さじ1弱
  • 1個
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 揚げ油
    適量
  • レモン
    適宜

作り方

  • 下準備
    木綿豆腐はペーパータオル2枚で包んで電子レンジ(600W)ので3分加熱し、取り出して余分な水気を切る。

    かつお節香る しいたけがんもどき。の下準備
  • 1

    ヤマキ 徳一番花かつおは耐熱皿にのせて電子レンジ(600W)ので30秒加熱し、冷めるまで放置して乾燥させてから手ですり合わせて細かくする。

    かつお節香る しいたけがんもどき。の工程1
  • 2

    しいたけは、石づきを切り落とし、軸は手で裂いて細かくする。

    かつお節香る しいたけがんもどき。の工程2
  • 3

    ボウルに木綿豆腐を入れ、ホイッパーなどで細かくする。(なめらかに仕上げたい場合はすり鉢かフードプロセッサーで行って下さい。)

    かつお節香る しいたけがんもどき。の工程3
  • 4

    塩、しいたけの軸、細かくしたヤマキ 徳一番花かつお、乾燥芽ひじき、干しえび、卵、片栗粉を加え混ぜる。

    かつお節香る しいたけがんもどき。の工程4
  • 5

    しいたけは、かさの裏に片栗粉(分量外)をまぶしてからスプーンですくった4のたねをのせる。

    かつお節香る しいたけがんもどき。の工程5
  • 6

    フライパンに揚げ油を入れ180℃に熱し、5をきつね色になるまで揚げる。 お好みでくし形に切ったレモンを添えて盛り付ける。

    かつお節香る しいたけがんもどき。の工程6

ポイント

木綿豆腐の水切りは電子レンジ加熱することで時短で行えます。 3種類の乾物が残った豆腐の水分を吸ってくれるので、手軽に美味しく仕上がります。 #ヤマキタイアップ

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