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2018.07.23

分類副菜

調理時間: 3分

ID324827

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】※コメント返信お休み中

塩もみしたきゅうりを、フジッコさんのひじき煮とツナ缶と合わせて混ぜ合わせるだけ。

ひじき煮に味はついているので、ほんの少し酢を足してあげるだけでOK!

これなら、ひじきを戻す手間もいらないし、ツナ缶と酢さえあれば作れます♪

それなのに、にんじんやこんにゃく、豆まで入っていて栄養満点!

とっても簡単で、めちゃめちゃオススメなんで、機会がありましたら、ぜひ!!

ひじき料理 塩もみ ひじき 時短 節約 甘酢 きゅうり 栄養 にんじん ツナ缶 お弁当 フジッコ 小鉢 おかず 簡単 こんにゃく ごま 作り置き

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材料2人分
ひじき煮(おかず畑シリーズ) 2パック(42g×2)
きゅうり 1本(100g)
ツナ缶 1缶(70g)
A
すり白ごま 大さじ1〜
A
小さじ2
作り方
Point!
⚫︎ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので、そのまま使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ⚫︎すり白ごまは、お好みで増やしてもOKです。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。
  1. ひじき煮は、フジッコさんのおかず畑シリーズ(おばんざい小鉢シリーズ)を使用しました。
  2. きゅうりは斜め薄切りにし、塩少々(分量外)で揉み5分おく。
  3. ボウルにひじき煮・水気を絞った1・ツナ缶(油ごと)・A

    すり白ごま 大さじ1〜、酢 小さじ2

    を入れ、混ぜ合わせる。
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