主食

同時に2品！ハロウィンに♪坊ちゃんかぼちゃのミートパイ

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30分

エネルギー385kcal
炭水化物35.2g
脂質22.5g
たんぱく質12.8g
糖質32.4g
食塩相当量1.4g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハロウィン演出にぴったりメニュー♪ 坊ちゃんかぼちゃを器にしたミートチーズ焼きと、かぼちゃのミートチーズパイ☆ パイは冷凍パイシート、ミートソースは市販品を活用して時短に。オーブンで2品が同時に完成するので、何かと準備が忙しいおもてなしの日にも便利です。ミートソースとかぼちゃの相性が良く、とろ～りチーズで食欲UP！ゲストに喜ばれること間違いなしです♪ パイシートが中途半端に余った時は、溶き卵（はちみつ、メープルシロップなど糊代わりになるものなら何でもOK）を薄く塗ってグラニュー糖をまぶし、ねじったり、編み込んだりして一緒に焼くとさらに一品追加です☆

材料4人分

坊ちゃんかぼちゃ
1個(約500ｇ)
ミートソース（市販品）
160ｇ
カマンベールチーズ
40ｇ
ピザ用チーズ
40ｇ
冷凍パイシート（9×9cm）
4枚
パセリ（乾燥）
少々
マフィンカップ
4個
牛乳
小さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
坊ちゃんかぼちゃを洗ってラップに包み、電子レンジ（600W）で6分加熱し粗熱をとる。冷凍パイシート（9×9cm）4枚を冷凍庫から出しておく。
2
かぼちゃの上部2cmほどを切り、種とわたをとって実を40ｇだけ優しくくり抜いて取り置く。かぼちゃの実に牛乳を混ぜ合わせて目分量で4等分する。
3
かぼちゃの器にミートソース（市販品）の半量（80ｇ）を入れ、カマンベールチーズの半量（20ｇ）を手でちぎるか切って散らす。その上にピザ用チーズ20ｇを散らす。オーブンを200度で予熱する。
4
パイシートにフォークで穴を開け（ピケ）、マフィンカップに入れる。（写真下）底や側面が浮かないよう、カップに沿わせるようにパイシートを敷く。（高さが足りないところは分厚い所から取るなどして切り貼りする。）パイシートがセットできたら底面、側面に再度フォークで穴を開ける。（写真上3つ）
5
2のかぼちゃを4等分してカップに入れる。続いてミートソース（20ｇずつ）、カマンベールチーズ、ピザ用チーズ（各5ｇずつ）を入れる。
6
天板にクッキングシート（かぼちゃの下だけでOK）を敷き、かぼちゃ、マフィンカップを並べる。
7
200度に予熱したオーブンで15～17分加熱する。パイシートがきれいに色づき、チーズに焼き目がついたらお皿に取り出し、かぼちゃの上にパセリ（乾燥）をふる。