副菜

下仁田ねぎとじゃがいものしらすガーリックバター炒め

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質17.2g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

群馬県産の下仁田ねぎは加熱すると甘みが増してとても美味しいんです。 「しらす×ガーリック×バター」の組み合わせも大好評♪ じゃがいもは先にレンジ加熱するので時短になります。 ごはんがすすむ野菜のおかず、お弁当の副菜やおつまみにもぴったりです。

材料4人分

  • 下仁田ねぎ
    1本(長ねぎでも代用可)
  • じゃがいも
    2個
  • A
    しらす
    20g(ちりめんじゃこでも代用可)
  • A
    にんにく(チューブ)
    小さじ1
  • バター
    15g
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて半月切り、下仁田ねぎは薄皮を剥いて斜め薄切りにする。

    下仁田ねぎとじゃがいものしらすガーリックバター炒めの工程1
  • 2

    じゃがいもを耐熱容器に入れ、水(大さじ1・分量外)を回しかけてふた(またはラップ)をしてレンジ(600W)で5分加熱し、そのまま粗熱をとる

  • 3

    フライパンにバターを熱し、半分程度溶けたら下仁田ねぎを並べてあまり動かさずに焼く。

    下仁田ねぎとじゃがいものしらすガーリックバター炒めの工程3
  • 4

    両面焼き色がついたら水気をきったじゃがいもとA しらす20g、にんにく(チューブ)小さじ1を加えて炒め合わせ、塩こしょうで味をととのえる

    下仁田ねぎとじゃがいものしらすガーリックバター炒めの工程4

ポイント

・ねぎはあまり動かさずに焼くことで香ばしい風味がつき、また形もととのったまま仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら